Vitakruid BCAA Poeder

BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) granulaat, Vitamine C (ascorbinezuur), natuurlijke citroen aroma (smaakstof), stevia (natuurlijke zoetstof).

Neem 1 maal daags 1 maatlepel met een glas water of vruchtensap, tenzij anders geadviseerd.

Bij voorkeur een half uur voor de maaltijd of 2 uur erna omdat aminozuren bij de absorptie een competitie aangaan met andere aminozuren uit een maaltijd. Zo nodig kunt u de dosering verhogen, bijvoorbeeld bij intensieve sportbeoefening.

Anders dan bij andere typische pre-workout supplementen hoef je van BCAA’s geen direct meetbare werking te verwachten. Bij BCAA profiteer je veel meer op lange termijn van meer spiermassa, minder lichaamsvet en een algemene prestatieverbetering. Het voordeel van BCAA is dat het een snelle opname in het lichaam heeft. Echter kunnen de voordelen van BCAA nooit een vervanger zijn voor een gevarieerd dieet. Wanneer werkt BCAA? Doe je bijvoorbeeld aan duursporten? Dan wordt het innemen van BCAA geadviseerd voordat je training begint. Is je doel meer spieropbouw, dan kun je BCAA het beste vlak voor of vlak na je training innemen. Wanneer moet ik BCAA innemen? Het afnemen van spiermassa en spierkracht, verminderde energie en uithoudingsvermogen, verwarring, depressie, verstoorde glucose-, vet- en eiwitstofwisseling. Wat zijn mogelijke symptomen van een BCAA tekort? Aminozuren komen veel voor in eiwitrijk voedsel, zoals vlees, vis, gevogelte en eieren. Maar ook granen, noten, peulvruchten en paddenstoelen bevatten eiwitten. Welke voeding bevat veel BCAA? BCAA’s concentreren zich in de spieren, waar ze nodig zijn voor opbouw en herstel van spierweefsel. Daarnaast kunnen BCAA’s worden afgebroken voor de productie van energie. Ook zorgen BCAA’s voor minder snelle verzuring van de spieren, waardoor je een training makkelijker vol kan houden. Wat doet BCAA met je lichaam?