Gratis verzending boven de €40.-
9.6 van 7.124 beoordelingen
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verzonden
Gratis verzending boven de €40.-
9.6 van 7.124 beoordelingen
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verzonden
IJzer is een mineraal dat belangrijk is voor de vorming van een onderdeel van de rode bloedcellen. Rode bloedcellen vervoeren het zuurstof in ons lichaam. IJzer komt in verschillende vormen voor in ons eten. Zo heb je heemijzer en non-heemijzer. Non-heemijzer zit in dierlijke en plantaardige producten. Heemijzer wordt beter opgenomen en zit alleen in dierlijke producten.
Filter
lees meer lees minder
IJzer uit dierlijke producten komt veel voor in voedingsmiddelen zoals vlees, vis en kip. Deze vorm van ijzer wordt beter opgenomen dan ijzer uit plantaardige voedingsmiddelen zoals brood, groente en peulvruchten.
lees meer lees minder
Er zijn verschillende voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer. hierdoor is ijzer gemakkelijk binnen te krijgen via de voeding.
lees meer lees minder
De volgende klachten kunnen wijzen op een tekort aan ijzer: duizeligheid, kortademigheid, vermoeidheid, hartkloppingen, bleek zien, zweten, rusteloze benen, hoofdpijn. Ook kan een ijzertekort resulteren in bloedarmoede.
lees meer lees minder
