Wat doet vitamine e?

Wat doet vitamine E?

Bij veel processen in het lichaam is vitamine E betrokken. Je lichaam wordt ook beschermt door deze vitamine tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Hoeveel vitamine E hebt je per dag nodig? Waar zit vitamine E in? En waar is Vitamine E nog meer goed voor?  Wij vertellen je graag meer over Vitamine E.

Wat is vitamine E?

Vitamine E krijg je binnen via je voeding want het lichaam maakt deze vitamine niet zelf aan.

Bij de bescherming van je lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf speelt deze vitamine een onmisbare rol. Vitamine E zit vooral veel in plantaardige olie en plantaardige voedingsmiddelen. Hierbij kan je denken aan zonnebloemolie, halvarine, margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit.

Waar is vitamine E goed voor?

Vitamine E is een antioxidant die je lichaam helpt te beschermen tegen vrije radicalen.

Vitamine E:

  • Oxidatieve schade door luchtvervuiling en uv-straling wordt beperkt door bescherming van de cellen
  • Heeft een beschermende anti-oxidatieve werking
  • Helpt bij het natuurlijk afweersysteem van de lichaamscellen
  • Draagt bij aan de bescherming tegen vrije radicalen van buitenaf
  • Helpt bij de bescherming van gezonde weefsels en cellen en het behoud hiervan

Wat doet Vitamine E als antioxidant

Vrije radicalen zijn stoffien die cellen en weefsel kunnen beschadigen. Net als vitamine C en vitamine B2 is vitamine E een antioxodant en beschermt je lichaam tegen vrije radicalen. Deze kunnen ontstaan door schadelijke invloeden zoals make-up, medicijnen, alcohol of luchtvervulling, roken, uv-straling en stress. Allerlei lichaamsprocessen kunnen worden verstoord bij een teveel aan vrije radicalen in het lichaam.

Wat doet Vitamine E voor je huid

vitamine E wordt veelal toegevoegd aan zon beschermingsproducten en huidverzorgingsproducten, van gezichtscrèmes en huidolies tot reinigingsdoekjes en peelings. Vrije radicalen kunnen vroegtijdige huidveroudering in de huid stimuleren. De huid wordt beschermd door vitamine E tegen vrije radicalen en ondersteunt de barrièrefunctie van je huid. Ook helpt het om de gezonde lichaamscellen te beschermen. Ook zorgt vitamine E ervoor dat je huid minder snel verbrandt in de zon én vermindert het de schade die uv-straling aan je huid kan toebrengen.