Vitamine D en K toedienen bij je baby
Hoeveel vitamine D en K moet je toedingen bij je baby, wanneer je begonnen bent met het geven van natuurlijke druppels. Wellicht heb je niet onthouden hoelang je dit moet blijven doen. Ook kan het zijn dat je veel vragen hebt over kindervitamines en hoe het precies in elkaar steekt als het op vitamine D en K aankomt.
Leer meer over: Wat is vitamine D?
In deze blog lees je de antwoorden op deze vragen, zoals tot welke leeftijd heeft jouw baby vitamine D en vitamine K nodig en waarom? Ook behandelen we hoe je in het brede aanbod aan verschillende vitamines de beste keuze maakt.
Hoelang, hoeveel en wanneer?
Hoelang je vitamine D en K moet toedienen, hoeveel je op dagelijkse basis moet geven en wanneer je start zie je terug in onderstaand overzicht.
Bij borstvoeding:
- Vitamine K dien je vanaf dag 8 toe
- Je dient 150 mcg vitamine K per dag toe
- Je dient tot en met 12 weken oud vitamine K toe
- Vitamine D dien je vanaf dag 8 toe
- Je dient 10 mcg vitamine D per dag toe
- Je dient tot en met 4 jaar oud vitamine D toe
Bij flesvoeding:
- Dien je geen vitamine K toe
- Vitamine D dien je vanaf dag 8 toe
- Je dient 10 mcg vitamine D per dag toe
- Je dient tot en met 4 jaar oud vitamine D toe
Bij flesvoeding minder dan 500 ml:
- Vitamine K dien je vanaf dag 8 toe
- Je dient 150 mcg vitamine K per dag toe
- Je dient tot en met 12 weken oud vitamine K toe
- Vitamine D dien je vanaf dag 8 toe
- Je dient 10 mcg vitamine D per dag toe
- Je dient tot en met 4 jaar oud vitamine D toe
Waarom in de eerste 12 weken vitamine K toedienen?
Om zelf vitamine K aan te kunnen maken heeft een baby nog onvoldoende darmbacteriën in de eerste 12 weken. Indien baby’s geen vitamine K toegediend krijgen, lopen zij een tekort aan deze vitamine op en dit kan ernstige bloedingen veroorzaken. Dit geldt alleen voor baby’s die borstvoeding krijgen of per dag minder dan 500 ml flesvoeding krijgen.
Je baby maakt na 12 weken zelf vitamine K in de darmen aan. Vitamine K wordt toegevoegd aan flesvoeding. Je kindje krijgt voldoende vitamine K binnen, wanneer je baby per dag meer dan 500 milliliter flesvoeding krijgt. Baby’s die minder 500 milliliter flesvoeding per dag binnen krijgen moeten extra vitamine K toegediend worden.
Hoe zit het met extra vitamine K na 12 weken?
Langer dan 12 weken vitamine K toedienen is niet nodig, maar het kan geen kwaad. Er is geen bewijs van klachten of problemen bij kinderen en baby’s die teveel vitamine K toegediend hebben gekregen. Dit is dus geen probleem.
Waarom dien je vitamine D tot 4 jaar toe?
Vitamine D nemen we maar voor een klein gedeelte op uit onze voeding, het voornaamste gedeelte wordt opgenomen uit zonlicht. Kleine kinderen en baby’s zijn hier zelf nog onvoldoende toe in staat. Er kunnen gezondheidsproblemen ontstaan zoals de botaandoening rachitis die voor breuken en zwakkere botten zorgt bij een hevig vitamine D tekort. Omdat de botten van kinderen in de leeftijd van 6 tot 24 jaar het snelste groeien, hebben zij de grootste kans op rachitis.
Draagt je kindje bedekkende kleding, waarbij de handen en het gezicht bedekt is, komt je kind weinig buiten (minder dan 30 minuten per dag in daglicht) of heeft je kind een getinte of donkere huid dan doe je er goed aan om je kindje 10 microgram vitamine D per dag te blijven geven vanaf 4 jaar.
Indien bovenstaande niet van toepassing is, dan is je kind zelf in staat om voldoende vitamine D uit voeding en zonlicht te halen. In dit geval is het niet nodig om supplementen toe te dienen. Overigens kan extra vitamine D, net als bij vitamine K, geen kwaad. Alleen bij een langdurige (te) hoge inname kunnen er problemen ontstaan.
Wat is de reden dat je pas vanaf dag 8 start met het geven van vitamine D en K?
Van de verloskundige krijgt jouw baby vitamine K na de geboorte toegediend dat genoeg is voor een week. Daarom start je niet direct, maar vanaf dag 8 met het toedienen van vitamine K. Dit zorgt ervoor dat jouw baby geen tekort aan vitamine K krijgt.
Om het voor jezelf makkelijk te houden kun je ook met vitamine D starten op dag 8, je baby krijgt via de placenta een kleine hoeveelheid vitamine D mee. Via de placenta kan vitamine K het ongeboren kind niet bereiken. Hierdoor is het niet mogelijk voor je kindje om een voorraad van vitamine K op te slaan en moet er direct na de geboorte vitamine K via supplementen worden toegediend.
Welke vitamine D en K zijn het beste voor je baby?
In het flesje vitamine K+D3 voor kinderen van VitaminFit zit zowel vitamine D als K. Wanneer je over gaat op het toedienen van losse vitamine D, kies dan ten alle tijden voor kindervitamine. De dosering van kindervitamines zijn afgestemd op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van kinderen.
Sommige supplementen zijn 100% natuurlijk voor zowel kinderen als volwassenen. Een vitamine die uit de natuur komt mag een natuurlijke vitamine worden genoemd. Hier zitten dus alleen maar natuurlijke ingrediënten in. Onnatuurlijke vitamines worden nagebootst in een laboratorium, dit zijn synthetische vitamines. Om ervoor te zorgen dat jouw kind geen kunstmatige smaak-, kleur- en geurstoffen binnenkrijgt is een natuurlijk vitaminesupplement altijd een goede keuze.
