Keuzehulp

Aanbieding

Vitamine pillen

Filter

32 artikelen gevonden

32 artikelen gevonden

Vitakruid Gebufferde Vitamine C

Vitakruid Gebufferde Vitamine C

A.Vogel Geriaforce Doorbloeding Tabletten

Royal Green Multivitamine Woman

Lucovitaal Vitamine D3 25mcg Capsules

Lucovitaal Vitamine D3 25mcg Capsules

Lucovitaal WLS multi

Lucovitaal WLS multi

Vitals Elke dag platinum

Vitals Elke dag platinum

  • Gratis verzending boven de €40.-
  • Voor 21:00 uur besteld, vandaag verzonden
  • Gratis tips bij inschrijving

Welke soorten vitamine supplementen zijn er?

Er zijn dertien verschillende soorten vitamine supplementen en multivitamines waarin de belangrijkste vitamines in één handige pil zijn verwerkt. Van deze dertien tabletten zijn er negen in water oplosbaar (vitamins B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12 en vitamine C) en vier zijn in vet oplosbaar (vitamine A, D, E en K). De in het water oplosbare vitaminen vind je vooral in het vocht van voeding. Deze vitamins worden amper in het lichaam opgeslagen en juist daarom is het belangrijk deze vitaminepillen in te nemen.

Vitaminepil goed of slecht?

Veel mensen vragen zich af of vitamine supplementen goed of slecht voor je zijn. Dat zoveel mensen zich dit afvragen komt omdat er online nogal tegengestelde meningen te vinden zijn over wat goed of slecht is. De vitaminen in een pil zijn echter niet anders dan uit groenten of fruit. Maar helaas is het zo dat niet iedereen tijd heeft voor een gezonde maaltijd en dan kan een vitaminepil slikken goed voor je zijn om jouw tekort aan te vullen.

Voedingssupplementen

Voedingssupplementen met visolie

We weten allemaal dat vis eten gezond is en daarom wordt er nog steeds veel onderzoek naar de voordelen van visolie gedaan. Helaas lukt het niet iedereen om 2 maal per week vis te eten maar gelukkig: een visolie supplement is een super makkelijke manier om deze gezonde vetten binnen te krijgen.

Zo is visolie ook een van de betere bronnen voor de opname van omega 3 vetzuren die je lichaam nodig heeft. De vetzuren zijn ook onverzadigd, wat de gezondheid natuurlijk flink positief beïnvloedt. Het bevat tevens eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), en dit zijn de meest bekende vetzuren van alle omegavetzuren. Het lichaam maakt deze vetzuren namelijk zelf nauwelijks aan. Wel zijn deze belangrijke vetten veel terug te vinden in vettere vissoorten, maar bijvoorbeeld ook in schaal- en schelpdieren.

Je denkt misschien dat een lekkere gebakken vis gezonder is, maar helaas bevat deze amper omega 3 vetzuren, die we juist graag willen binnenkrijgen. De vetsoort gebakken en gefrituurde vis is zeer ongunstig voor de vet samenstelling in het bloed. De gezondheid wordt er zelfs negatief door beïnvloedt, omdat verzadigde vetzuren een verhogende werking hebben op het cholesterol en dus niet bijdragen aan de algehele gezondheid.

Alle bekende voordelen samen maken het flink de moeite waard om vitamine supplementen met omega-3 visolie te kopen. Het is naast alle bekende vitamins essentieel dat we de omega 3 vetten voldoende binnen krijgen en natuurlijk kan dit ook door minimaal 2 maal per week vis eten, maar dit lukt dus helaas niet iedereen.

Er zijn talloze voordelen van multivitamines met visolie. Zo voorkomt het cholesterolvorming in de bloedvaten, beschermt en ondersteunt de gezondheid van het hart en visolie werkt tevens bloeddruk verlagend. Nog een reden om multivitaminen met omega-3 te bestellen is dat deze de kans op ontstekingen flink verlagen.

visolie voedingssupplementen

Ook kan visolie kan bijdragen aan spierherstel na sport, zeker wanneer het in combinatie met eiwitten wordt geslikt. Voorts heeft visolie mogelijke gunstige effecten op de hormoonhuishouding, zoals tijdens menstruatie, zwangerschap en de overgang. Naast al deze voordelen, ondersteunt visolie ook nog de balans van vetten in het bloed tijdens gewichtsverlies.

Multivitamines met omega-3 is de aanbeveling wanneer 2 maal per week vis eten niet haalbaar voor je is. Visolie is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals capsules of vloeibaar. De mogelijkheid bestaat ook dat het gebruik van visolie supplementen misselijkheid of oprispingen veroorzaakt. Een vloeibaar vitamine supplement met een toegevoegde smaak kan deze klachten gelukkig verminderen.

Hoe blijf je (psychisch) fit met mindfulness in iedere levensfase?

Naast het nemen van de juiste supplementen is het natuurlijk verstandig om je lijf psychisch fit en gezond te houden door de juiste dagelijkse gewoonten uit te voeren. Denk aan genoeg beweging, door niet altijd met de auto of je e-bike naar je werk te gaan, maar de gewone fiets te pakken of, wanneer het kan, te wandelen.

Een andere tip is een stappenteller nemen, die je kunt kopen of gewoon bijhouden met een Apple Watch of andere smart device. Gelukkig werkt een simpele stappenteller om je pols ook uitstekend en is helemaal niet duur. Je kunt bijvoorbeeld ook afspraken plannen in het park, waardoor je wandelt en sociale bezigheden combineert, wat ook weer gezonder voor je lichaam is.

Over sociaal gesproken: alcohol is gezellig, maar gezellig is niet per definitie heel gezond. Beter is het om alcohol helemaal te laten staan. Zo sta je fitter op, voel je je gezonder en krijg je meer energie. En dat door iets simpelweg niet meer te doen. Makkelijk toch?

Groenten

Een open deur is ook dit: meer groenten opscheppen. Natuurlijk; dat stukje vlees is lekker, maar vergeet ook de groente niet. Een goede vuistregel is om de helft van je bord uit groente te laten bestaan, 25% uit eiwitten en een kwart uit koolhydraten. Als je dat doet profiteer je van alle vitaminen, antioxidanten en fytonutriënten die je in groenten kunt vinden.

Mindfulness

Belangrijk is het ook om stress altijd proberen te vermijden. Stress wordt steeds problematischer in de huidige tijdsgeest dus het is zeker raadzaam om stress uit je lichaam te krijgen. Je kunt dit doen door bijvoorbeeld een dagboek bij te houden, te gaan mediteren door mindfulness of ademhalingsoefeningen te doen. Maar ook sporten is een hele goede manier om je lichaam in de rust stand te krijgen.

Klantenservice

Wist je dat we graag met je meedenken? Hiervoor hoef je niet naar de lokale apotheek, maar kun je gewoon onze chat aanroepen. Twijfel je tussen Supradyn of Vitakruid? En wat is beter voor je lichaam? Onze klantenservice staat voor je klaar, per mail, chat en telefoon.

Lees meer Lees minder

Voeding en vitamines

Voeding bepaalt voor een belangrijk deel je gezondheid. Toch zijn er nog veel mensen die vasthouden aan een ongezond voedingspatroon (en leefwijze). Soms uit gemak, soms uit tijdgebrek: denk aan de beruchte pizza tijdens het overwerken. Daarom geldt het advies om zo gezond en gevarieerd mogelijk te eten en op deze manier zoveel mogelijk vitamines en mineralen tot je te nemen. Maar mocht dit om wat van reden niet altijd lukken, dan zijn goede vitamine supplementen het overwegen waard als aanvulling.

Pillen voor vitamine tekorten

Nederlanders krijgen (net als andere Europeanen) een aantal vitamins en mineralen flink minder binnen dan officieel wordt aanbevolen. Dit geldt met name voor vitamine B1, vitamine D, selenium, ijzer en magnesium. Daarnaast zijn er situaties denkbaar waarbij het lichaam meer nodig heeft van bepaalde voedingsstoffen dan de ‘standaard’ is. Zo hebben sporters of mensen met een speciaal dieet soms baat bij specifieke vitaminesupplementen.

Vitaminen en mineralen bestellen

Bij Vitamines.com heeft kun je vele vitaminen bestellen of mineralen die als voedingssupplement in de webshop staan. Het is een slimme toevoeging op je dagelijkse voeding. Heb je desalniettemin toch een vraag over een vitamine of multivitamine supplementen, neem dan gerust contact op met het support team van Vitamines.com.

Lees meer Lees minder
1 artikel toegevoegd aan jouw bestelling. Bekijk