Wat zijn de voordelen van een appel per dag?

Welke voordelen heeft elke dag een appel eten?

Appels zijn heel gezond, er zitten veel goede stoffen in die gunstig zijn voor de gezondheid. Een appel bevat antioxidanten, deze worden ook wel flavonoïden genoemd. Deze stofjes werken ontstekingsremmend en verlagen de kans op hart- en vaatziekte, kanker en overlijden bij voldoende inname. Om deze effecten te bereiken is één appel per dag niet voldoende.

Leestip: Is elke soort appel even gezond?

Appels bevatten vezels, deze zijn bevordelijk voor de darmflora en stoelgang. Daarnaast bevat een appel wel 11,5% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C.

De uitspraak een appeltje voor de dorst kun je heel letterlijk nemen. In een appel zit veel vocht om je dorst te lessen. Een appel bestaat namelijk voor een groot deel uit water en er zitten weinig calorieën in een appel.

Kortom, het dagelijks eten van een appel, heeft vele gezondheidsvoordelen. Het is wel te adviseren om te variëren met de inname van fruitsoorten, eet verschillende soorten fruit per dag en niet enkel één fruitsoort.

Geschreven door
Anouk van der Laan
author,contributor,administrator
Alle artikelen van Anouk van der Laan

Top 3 Vitamine pillen

New Care Zwarte knoflook plus

#1
New Care Zuurvrije C1000

60 tabletten
  • Gebufferd, ondersteunt het immuunsysteem
  • Vitamine C is een belangrijk antioxidant
  • ondersteunt het immuunsysteem
17.50
Bekijk product
New Care Zwarte knoflook plus

#2
New Care Vitamine D3 75mcg

100 capsules
  • hooggedoseerde formule in kokosolie voor een goede opname
20.95
Bekijk product
New Care Zwarte knoflook plus

#3
New Care Vitamine D3 25mcg

100 capsules
  • extra aanvulling in kokosolie voor een goede opname
14.95
Bekijk product
Bekijk meer Vitamine pillen
1 artikel toegevoegd aan jouw bestelling. Bekijk