Zijn aardappelen gezond?

Welke voedingsmiddelen bevatten veel vitamine K?

Vitamine K zit in diverse voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, groenten, fruit, granen, eieren, vlees en melk(producten).

Het is belangrijk om te variëren in je eetpatroon, om voldoende vitamine K binnen te krijgen. Er is geen AHD (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) vastgesteld in Nederland. Van Vitamine K neemt het lichaam maar slechts 10 tot 30 procent op.

Vitamine K is in te delen i twee soorten vitamine K, namelijk vitamine K1 (phylloquinon) en diverse vormen van vitamine K2 (menaquinonen). Uit je voeding haal je voornamelijk vitamine K1.

Geschreven door

Anouk van der Laan

Alle artikelen van Anouk van der Laan

Top 3 Vitamine K

Vitakruid Vitamine K2 100mcg

#1
Vitakruid Vitamine K2 100mcg

60 tabletten
  • Vitamine K draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling
  • Vitamine K2 beter dan K1
  • K2VITAL® DELTA van Kappa Bioscience is de beste K2 bekend
19.90
Bekijk product
Vitakruid Vitamine D3 & K2 Druppels

#2
Vitakruid Vitamine D3 & K2 Druppels

10 mililiter
  • Beste vormen vitamine D3 en K2 (MenaQ7®)
  • K2 & D3 voor de gezonde calciumstofwisseling*
  • Eenvoudig te doseren met behulp van druppelpipet
23.90
Bekijk product
Vitals Vitamine K2 90 mcg

#3
Vitals Vitamine K2 90 mcg

60 capsules
  • K2 in de superieure vorm van menaquinon-7 (MK-7)
  • zeer zuiver en een relevante dosering
  • bevat K2Vital®Delta dat een zeer hoge stabiliteit heeft
22.95
Bekijk product
Bekijk meer Vitamine K