Créatine

La créatine, et en particulier la créatine monohydratée, aide les muscles à produire de l’énergie pendant les exercices de levage de charges lourdes ou les exercices intensifs. Il n’est pas étonnant que les meilleurs compléments de créatine soient si populaires auprès des athlètes pour améliorer leur force et leurs performances. De plus, la créatine est également bonne pour les personnes non sportives et les végétariens afin de soutenir la santé du cerveau.