Magnesium

126 Producten
Merken
A
B
D
F
I
J
L
M
N
O
P
R
V
Sluit merken

Magnesium kopen

Filters

126 artikelen in Magnesium

126 artikelen in Magnesium

Uitverkocht
Daily Co Magnesium 200

Daily Co Magnesium 200

Tijdens het zoeken naar je best magnesiumcitraat supplement kwam je misschien Daily Co al tegen. Dit merk heeft een hoog gedoseerd supplement voor een betaalbare prijs. Het bevat 200 mg elementair magnesium in de actieve citraat vorm, die goed door het lichaam wordt opgenomen. Magnesium is een essentieel mineraal dat...

Vitals Magnesiumbisglycinaat 100 mg

Vitals Magnesiumbisglycinaat 100 mg

Verdient dit supplement het predikaat best magnesium bisglycinate? Zeker is dat Vitals Magnesium 100mg Tabletten een voedingssupplement betreft met een zeer goed opneembare vorm van magnesium. Het bevat magnesiumbiglycinaat met TRAACS®-kenmerk en taurine, wat de opname van magnesium in de cellen bevordert. Het supplement is geschikt voor topsporters, getest op...

A.Vogel Geriaforce Doorbloeding Tabletten

NOW Magnesium Trio Softgels

NOW Magnesium Trio Softgels is een voedingssupplement dat een krachtige combinatie van drie goed opneembare magnesiumverbindingen bevat. Deze unieke mix zorgt voor een optimale opname van magnesium in het lichaam, wat essentieel is voor een gezonde werking van spieren en zenuwstelsel. Bovendien is het supplement opgelost in olie, waardoor de...

Nu -23%
Vitakruid Magnesium 150 Malaat

Vitakruid Magnesium 150 Malaat

Vitakruid Magnesium 150 Malaat Tabletten is een voedingssupplement dat organisch gebonden magnesiummalaat en P-5-P bevat, een actieve vorm van vitamine B6. Dit supplement helpt bij het ontspannen van spieren en levert energie aan spiercellen. Het is vooral belangrijk voor de ATP-synthese, de belangrijkste energiebron van het lichaam, die gevormd wordt...

Vitakruid Magnesium 200 Citraat

Vitakruid Magnesium 200 Citraat

Heeft Vitakruid de beste magnesium citrate? Wel, deze Magnesium 200 Citraat tabletten  zijn een voedingssupplement dat de goede vorm van magnesium bevat die gemakkelijk door ons lichaam wordt opgenomen. Magnesium is essentieel voor de energieproductie in onze cellen, het behoud van soepele spieren, sterke botten en een gezond zenuwstelsel. Dit...

Metagenics MetaRelax Zakjes

Metagenics MetaRelax Zakjes

MetaRelax® is een compleet magnesiumcomplex dat speciaal is samengesteld om de psychologische functie, vermoeidheid en spieren te ondersteunen. Het bevat een combinatie van magnesiumglycerofosfaat, vitamines B6, B12, folaat (Metafolin®), taurine en vitamine D, die synergetisch werken om het lichaam te ondersteunen. Wat dit supplement uniek maakt, is dat het geen...

Nu -17%
Orthica Magnesium Bisglycinaat

Orthica Magnesium Bisglycinaat

Orthica Magnesium Bisglycinaat-120 (60 stuks) Capsules is een effectief magnesiumsupplement dat een waardevolle toevoeging kan zijn aan een gevarieerd dieet. Dit supplement is speciaal ontwikkeld voor mensen met een verhoogde behoefte aan magnesium, zoals sporters of mensen met een actieve levensstijl. Wat dit supplement uniek maakt, is de gebruikte vorm...

Orthica Magnesium-400

Orthica Magnesium-400

Orthica Magnesium 400 mg tabletten is een voedingssupplement met een hoge dosering magnesium, speciaal ontwikkeld voor intensieve sporters en zwangere vrouwen. Dit supplement vult een gezonde voeding aan door bij te dragen aan sterke en soepele spieren, het activeren van natuurlijke energie in het lichaam en het vrijmaken van energie...

Vitakruid GABA Plus

Vitakruid GABA Plus

Vitakruid GABA Plus Smelttabletten is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om het lichaam te voorzien van de belangrijke stof GABA, wat kan helpen bij het verbeteren van de gemoedstoestand. Met het ouder worden, neemt de productie van GABA af, wat kan leiden tot een verminderde stemming. Deze formule bevat...

Metagenics Metarelax tabletten

Metagenics Metarelax tabletten

MetaRelax® is een magnesiumsupplement dat speciaal is ontwikkeld om stress, vermoeidheid en spierpijn te verminderen. Het bevat magnesiumglycerofosfaat, een vorm van magnesium die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, en is gedoseerd op 100 mg per tablet. Daarnaast bevat MetaRelax® ook belangrijke cofactoren, zoals vitamines B6, B12, folaat (Metafolin®), taurine...

Lucovitaal Magnesium Citraat 400mg Tabletten

Lucovitaal Magnesium Citraat 400mg Tabletten

Lucovitaal Magnesium Citraat 400 is een voedingssupplement dat de meest effectieve vorm van magnesium bevat voor optimale opname in het lichaam. Met een hoge dosering van 400 mg elementair magnesium (citraat) per dagelijkse dosis van 2 tabletten, kan dit supplement helpen bij het behoud van soepele spieren en gezonde botten....

Vitals Magnesiumcitraat 100 mg

Vitals Magnesiumcitraat 100 mg

Vitals Magnesium 100mg Capsules zijn voedingssupplementen die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Deze capsules bevatten organische magnesiumcitraat en zijn aangevuld met natuurlijke hulpstoffen. Ze ondersteunen het energieniveau en helpen vermoeidheid te verminderen. Daarnaast spelen ze een belangrijke rol bij het behoud van soepele en sterke spieren en ondersteunen ze...

Royal Green Magnesium

Royal Green Magnesium

Royal Green Magnesium Capsules is een biologisch voedingssupplement dat belangrijke voedingsstoffen bevat, zoals magnesium, vitamine D en ashwaganda. Magnesium is essentieel voor diverse lichaamsfuncties, waaronder spiercontractie en zenuwgeleiding. De biologische zeesla waaruit de magnesium is gewonnen, heeft een optimale werking in het lichaam. Daarnaast helpt vitamine D bij het behoud...

Vitakruid Magnesium Malaat poeder met P5P

Vitakruid Magnesium Malaat poeder met P5P

Bij het lezen van best magnesium malaat reviews kwam je misschien ook dit Vitakruid voedingssupplement tegen, dat een organisch gebonden vorm van magnesium bevat: magnesiummalaat. Deze vorm van magnesium wordt beter opgenomen door het lichaam dan anorganische vormen en speelt een cruciale rol in de citroenzuurcyclus, waarbij energie wordt vrijgemaakt...

Vitals Elementair magnesium

Vitals Elementair magnesium

Vitals Elementair Magnesium is een krachtig supplement met een hoog gehalte aan magnesium en een volledig spectrum aan mineralen en spoorelementen uit zeewaterconcentraat. Dankzij het traditionele en natuurlijke concentratieproces blijven de mineralen in ionische vorm behouden, waardoor ze goed opneembaar zijn in het lichaam. Magnesium is essentieel voor verschillende lichaamsprocessen,...

Orthica Magnesium citraat 200

Orthica Magnesium citraat 200

Orthica Magnesiumcitraat 200 mg tabletten zijn speciaal ontwikkeld om het lichaam te voorzien van een hoge dosis magnesium. Magnesium is een essentieel mineraal dat bijdraagt aan het behoud van sterke en soepele spieren, een goed functionerend zenuwstelsel en een gezond skelet. Daarnaast speelt magnesium een belangrijke rol bij het activeren...

  • Gratis verzending boven de €50.-
  • Voor 21:00 uur besteld, vandaag verzonden
  • Gratis tips bij inschrijving
Over Magnesium

Magnesium is cruciaal voor je hersenen en je lichaam. Het heeft vele voordelen voor bijvoorbeeld je hart, bloedsuikerspiegel en stemming. Kies je voor gemak, dan kun je natuurlijk magnesium kopen, maar naast een magnesium tablet kun je deze voedingsstof ook prima uit voeding halen zoals spinazie, chiazaden, pindakaas en avocado’s. Naast de onderstaande magnesium tabletten is deze magnesium is ook een vast ingrediënten in de multivitamine supplementen die we op Vitamines.com verkopen.

Waar zijn magnesium tabletten goed voor?

Magnesium tabletten kunnen goed zijn voor het reguleren en vergemakkelijken van veel essentiële lichaamsfuncties, en de belangrijkste taak van magnesium is het mogelijk maken van een gezonde enzymfunctie. Zo is magnesium is betrokken bij meer dan 300 verschillende enzymactiviteiten die biochemische reacties in ons lichaam helpen reguleren. Een magnesium tablet kan je hierbij ondersteunen.

Magnesium speelt ook een cruciale rol bij de ondersteuning van de volgende aspecten van onze gezondheid, zoals de gezondheid van het hart aangezien magnesium de zenuw- en spierfunctie regelt. Magnesium is ook goed voor een normale botstructuur en speelt een cruciale rol bij zowel de botvorming als het behoud van de botdichtheid naarmate we ouder worden.

Voor de metabolische gezondheid is magnesium ook heel goed, want het vergemakkelijkt de vertering van vetzuren en eiwitten en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren. Daarnaast is magnesium belangrijk voor het ondersteunen van een diepe, herstellende slaap en helpt het bij stressbeheersing omdat magnesium goed de niveaus van het stresshormoon cortisol in het lichaam kan verminderen.

Hoeveel magnesium per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium voor een volwassen man is 350 milligram per dag en voor een vrouw is dit 300 milligram magnesium per dag. Deze hoeveelheid kun je halen uit normale voeding of eventueel aanvullen met een magnesium tablet.

Waar zit magnesium in?

Magnesium zit natuurlijk niet alleen in magnesiumtabletten, je kunt het (bij uitstek) natuurlijk ook uit voeding halen. De vuistregel dat magnesium het meest in voeding met veel vezels zit. Goede bronnen waar je magnesium in kunt vinden zijn groene bladgroenten (denk aan spinazie) maar ook in peulvruchten, noten, zaden en volle granen. Kraanwater en mineraalwater kunnen ook bronnen van magnesium zijn, maar hoeveel magnesium ze bevatten hangt af van het merk.

Hoe herken je een magnesium tekort?

Vroege tekenen van een magnesiumtekort zijn misselijkheid en braken, verlies van eetlust, vermoeidheid en zwakte. Het lichaam kan echter goede hoeveelheden magnesium vasthouden, zodat het zelden voorkomt dat iemand symptomen van een tekort krijgt. Bepaalde factoren kunnen echter iemands risico op symptomen van magnesiumtekort vergroten, zoals:

  • Een magnesium-arm dieet
  • Ziekte van Crohn, coeliakie of regionale enteritis
  • Te vaak en te veel alcohol drinken
  • Gebruik van bepaalde medicijnen
  • Zwanger zijn en borstvoeding geven
  • Ziekenhuisopname
  • Diabetes type 2
  • Ouderdom

Een langdurig magnesium tekort kan nadelige gevolgen hebben voor de botdichtheid, hersenfunctie, zenuw- en spierfunctie en spijsvertering.

magnesium tabletten

Wat is magnesium citraat?

Magnesium citraat is een osmotisch laxeermiddel in vloeibare vorm. Het is een combinatie van het element magnesium en citroenzuur. Constipatie is wanneer je geen regelmatige stoelgang hebt. Het is een veel voorkomend probleem dat veel volwassenen van tijd tot tijd ervaren. Bij sommige mensen kan constipatie zelfs vaak voorkomen en lang aanhouden.

Constipatie kan ongemakkelijk zijn. En in sommige gevallen kan het leiden tot problemen als aambeien of anale kloven vanwege het inspannen om harde ontlasting door te laten. Magnesium citraat is een van de verschillende magnesium tabletten die beschikbaar zijn om constipatie te behandelen. Magnesium citraat werkt door meer water in de darmen te trekken. In de meeste gevallen is het af en toe innemen van magnesium citraat tegen constipatie veilig.

Wil je meer weten over dit onderwerp of over magnesium glycinate, vitamine gummies, mogelijke bijwerkingen van een overdosering of welke voedingssupplementen bij menstruatiepijn: vraag dan de drogist voor meer informatie.