Collageen poeder is een supplement gemaakt van zeer kleine stukjes eiwit die voorkomen in dierlijk collageen. Wereldwijd zijn er inmiddels miljoenen vrouwen die collageen kopen en het is zelfs hét favoriete beauty supplement van Jennifer Aniston. Collageen komt van nature voor in ons lichaam en helpt bij een groot aantal functies, het herstellen van de huid, het versterken van botten, het vergroten van de spiermassa en het verlichten van gewrichtspijn. Ons lichaam maakt van nature collageen aan uit de eiwitten en voedingsstoffen in het voedsel dat we eten. Collageen poeder kan je collageen gehalte helpen verhogen.
Wat is collageen poeder?
Het collageen in collageen poeder komt van nature voor in huid, pezen, banden en spieren. Sterker, collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam. Naarmate je ouder wordt, is het moeilijker voor je lichaam om collageen aan te maken en begint het bestaande collageen af te breken. Dit is het moment dat collageen poeder om de hoek komt kijken.
Collageen poeder is een gehydrolyseerde versie van collageen uit dierlijk weefsel. Het wordt ook wel rundercollageen genoemd, en dit is een afgebroken versie van collageen waarvan wordt aangenomen dat het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen. Op het etiket zie je soms ook collageenpeptiden of collageenhydrolysaat staan, wat ook gehydrolyseerde collageen poeder betekent.
Is collageen gezond of onzin?
Collageen is zeker gezond, want collageen is de meest voorkomende proteïne en bouwsteen van ons lichaam, goed voor een derde van het eiwit in ons lichaam. Absoluut geen onzin dus! Het helpt ons bindweefsel te vormen – een vitaal bestanddeel voor een gezonde huid, botten, spieren, pezen en kraakbeen. Als ons lichaam niet genoeg collageen aanmaakt, verliezen deze lichaamsdelen de elasticiteit en kracht die ze nodig hebben om te functioneren. Hierdoor onstaat ook een gerimpelde huid, pijnlijke gewrichten en een verminderde spiermassa.
Wanneer collageen sneller wordt afgebroken dan het lichaam het opneemt of aanmaakt, is dat geen gezonde situatie. Sommige effecten zijn zichtbaar, terwijl andere zich onder het oppervlak afspelen. Weinig collageen is dus een belangrijke oorzaak van huidveroudering. Collageen vormt 70% tot 80% van het huidweefsel en zorgt voor de structurele integriteit van de huid. Als het afneemt, kan de huid er gerimpeld en rimpelig uitzien. Een collageenpoeder supplement kan dan een goede optie zijn om de collageenbehoefte aan te vullen.
Welke collageen werkt echt?
Als je een collageen poeder merk wilt kopen waarvan mensen in de reviews zeggen dat het voor hen werkt, dan kies je het merk Herbolist, een collageen supplement dat mogelijk de afbraak door het lichaam van zijn eigen collageen kan vertragen. Bij dagelijkse inname in een effectieve dosis kun je een vollere en gezondere huid verwachten. Het collageen supplement van Herbolist kan ook de productie van hyaluronzuur bevorderen dankzij een vermogen om HAS2-receptoren in de dermis te stimuleren, waardoor de huid er ook gehydrateerder uit zal zien.
Hoe ouder we worden, hoe groter onze collageenafbraak, wat suggereert dat supplementen een uitstekend idee vanaf 30-jarige leeftijd. Lange tijd dachten mensen overigens dat collageen niet werkt, maarde laatste jaren zijn meer innovatieve formules zoals Herbolist beschikbaar zijn gekomen. Die zijn niet alleen voor je huid het geld waard, maar ook voor je haar en nagels.
Wanneer collageen innemen?
Er is geen wetenschappelijk collageen onderzoek naar het beste tijdstip voor collageen inname vastgesteld, maar de meeste mensen vinden de ochtend de beste tijd om collageen in te nemen. Ze doen dat om de eventuele smaak van collageen poeders te maskeren. Zoals we weten is collageen een eiwit, en hierdoor vinden sommige mensen dat ze door het na de maaltijd in te nemen als smoothie of koffie tussen de middag langer een voller gevoel houden, wat mogelijk helpt bij het afvallen omdat ze minder geneigd zijn om later op de dag naar iets minder gezonds zoals een snack grijpen. Kortom, collageen poeder in de ochtend of middag: de keuze is aan jou.
Collageen
Collageen poeder van Vitamines.com
Collageen poeder is er in allerlei smaken, denk aan aardbei, watermeloen of zelfs mango. Belangrijk is dat als je ‘grass-fed’ ziet dat het dan rundercollageen betreft, oftewel collageenpoeder van runderen. Soms hoor je ook wel eens van een collageen pannenkoek, maar dat zit er simpelweg een beetje collageen doorheen. Wij kijken vooral of iets gehydrolyseerd is, zodat het collageen in kleinere stukjes is gemaakt waardoor het beter opneembaar is. Bekende merken zijn Herbolist, Vital Proteins, Pea Protein en de onbekendere merken van een online drogist.
Viscollageen poeder kopen
De meeste mensen kiezen voor collageen van een rund of kalf, omdat rundercollageen iets beter voor de huid is, en een mooiere huid is de belangrijkste reden dat onze klanten collageenpoeder kopen. Wil je liever een poeder voor je gewrichten dan is viscollageen een goede optie, omdat collagenen van vissen weer iets beter voor spieren en gewrichten lijken te zijn. Overigens hoeft viscollageen niet naar vis te smaken, je kunt namelijk tevens viscollageen poeder kopen in smaken zoals aardbei, chocolade of vanilla. Beide poedertjes zijn dus een uitstekende beauty substantie. Daarnaast kun je ook nog voor collageentabletten kiezen, maar die zijn minder fijn in te nemen dan de poedervorm.
“De meeste mensen kiezen voor collageen van een rund.”
Heb je nog vragen over dit onderwerp? Email dan onze product specialisten op robin@vitamines.com of dave@vitamines.com – dankjewel.