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Over Eisen
Eisen ist ein Nährstoff, den unser Körper für seine Gesundheit benötigt. Es ist im Blut enthalten und trägt unter anderem dazu bei, Sauerstoff im Körper zu verteilen. Das hilft uns beim Atmen und gibt uns Energie! Deshalb ist es wichtig, ausreichend eisenreiche Lebensmittel wie Fleisch, Bohnen und Spinat zu essen, damit unser Körper optimal funktionieren kann.