Selen

Selen wird auch als Selen bezeichnet und ist ein essentielles Mineral für unseren Körper. Es wird auch als Antioxidans angesehen, da Selen freie Radikale in unserem Körper neutralisiert. Selen findet sich in vielen täglichen Lebensmitteln, sowohl tierischen als auch pflanzlichen. Ihr Körper kann selbst kein Selen produzieren, nimmt aber etwa 70 % des Selens aus der Nahrung auf. Darüber hinaus ist Selen gut für zahlreiche andere Körperprozesse.