Vitamine B6

La vitamine B6 soutient la fonction cérébrale, le système immunitaire et le transport de l’oxygène dans le corps. Elle aide également à la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et la dopamine. Les sources alimentaires sont les pois chiches, le tofu et le foie de bœuf. La vitamine B6 est l’une des huit sortes de vitamines B. Le groupe des vitamines B est important pour une bonne fonction cellulaire. Elles aident au métabolisme, à la production de cellules sanguines et au maintien de la santé des cellules. Également connue sous le nom de pyridoxine, la vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle se dissout dans l’eau. Le corps ne stocke pas la vitamine B6 et élimine tout excès dans l’urine, les gens doivent donc consommer suffisamment de vitamine B6 chaque jour par le biais de l’alimentation ou tu peux acheter des pilules de vitamine B6 et des comprimés de vit B6 sur Vitamines.com.