Vitamin B6

Vitamin B6 unterstützt die Gehirnfunktion, das Immunsystem und den Sauerstofftransport durch den Körper. Es hilft auch bei der Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin. Nahrungsquellen sind Kichererbsen, Tofu und Rinderleber. Vitamin B6 ist eines der acht Arten von B-Vitaminen. Die Vitamin-B-Gruppe ist wichtig für eine gute Zellfunktion. Sie helfen beim Stoffwechsel, der Bildung von Blutzellen und der Gesunderhaltung der Zellen. Auch bekannt als Pyridoxin, ist Vitamin B6 ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass es sich in Wasser auflöst. Der Körper speichert Vitamin B6 nicht und gibt einen eventuellen Überschuss im Urin ab, daher müssen Menschen jeden Tag ausreichend Vitamin B6 aus der Nahrung aufnehmen oder du kannst Vitamin B6-Pillen und Vit B6-Tabletten auf Vitamines.com kaufen.