Keuzehulp

Calcium

Calcium kopen

Filter

30 artikelen in Calcium

30 artikelen in Calcium

Orthica Dino minerals

Orthica Dino minerals

Orthica Dino Minerals Kauwtabletten zijn speciaal ontworpen voor kinderen en bieden een volledig spectrum aan essentiële mineralen voor een gezonde groei en ontwikkeling. De smakelijke kauwtabletten hebben een heerlijke frambozensmaak en zijn verkrijgbaar in de vorm van een leuk dinosaurus-ei. Ze bevatten belangrijke mineralen zoals calcium, magnesium, vitamine D, jodium, ijzer, selenium en zink, aangepast aan de behoeften van kinderen. Deze supplementen vormen een perfecte aanvulling op een gezonde en gevarieerde voeding en voorzien kinderen van de mineralen die ze nodig hebben om op te groeien tot gezonde volwassenen.

Orthica Dino Minerals Kauwtabletten hebben verschillende voordelen voor kinderen. Vitamine D en calcium zijn belangrijk voor de botgroei en -ontwikkeling, terwijl ijzer de intelligentie en geheugenfunctie ondersteunt. Jodium draagt bij aan de normale groei van kinderen, terwijl selenium en zink zorgen voor een goede weerstand. Bovendien zijn de verpakkingen van deze supplementen nu duurzamer, gemaakt van 100% gerecycled plastic (rPET). Zo dragen de Orthica Dino Minerals Kauwtabletten niet alleen bij aan de gezondheid van kinderen, maar ook aan een meer circulaire economie en een betere planeet.

Vitals Elke dag platinum

Vitals Elke dag platinum

Vitals Elke Dag Platinum Tabletten is een complete en veelzijdige multivitamine die speciaal is ontworpen voor volwassenen en ouderen die streven naar een actieve levensstijl en gezond ouder willen worden. Deze multivitamine bevat de hoogste concentratie aan voedingsstoffen in de serie en biedt een optimale dosering van belangrijke vitamines, mineralen en toevoegingen. Het is geschikt voor veganisten en wordt geleverd in een duurzame verpakking gemaakt van recyclebare materialen.

Het gebruik van Vitals Elke Dag Platinum Tabletten ondersteunt niet alleen een actieve levensstijl, maar kan ook bijdragen aan de algehele gezondheid. Deze multivitamine bevat voedingsstoffen die het energieniveau ondersteunen, vermoeidheid helpen verminderen, het immuunsysteem versterken en cellen beschermen tegen oxidatieve schade. Daarnaast ondersteunt het ook het zenuwstelsel, cognitieve functie en gemoedstoestand, en heeft het voordelen voor de ogen, botten, tanden, haar, nagels en schildklier. Het draagt ook bij aan de spierwerking en het normale verloop van de bloedstolling.

Met Vitals Elke Dag Platinum Tabletten kunt u er zeker van zijn dat u de optimale voedingsstoffen binnenkrijgt om uw gezondheid te ondersteunen en optimaal te genieten van uw actieve levensstijl.

Orthica Cal Citraat

Orthica Cal Citraat

Orthica Cal Citraat + Tabletten is een supplement dat speciaal is ontwikkeld om bij te dragen aan het behoud van sterke botten. Het bevat een organisch gebonden vorm van calcium, wat betekent dat het gemakkelijk oplost in water en snel door het lichaam kan worden opgenomen. Dit maakt het supplement zeer geschikt voor mensen die weinig zuivelproducten consumeren en mogelijk onvoldoende calcium binnenkrijgen via hun voeding.

Naast calcium bevat Orthica Cal Citraat + Tabletten ook magnesium en vitamine D, wat de combinatie compleet maakt voor de ondersteuning van sterke botten. Het supplement is vooral geschikt voor ouderen, omdat organisch gebonden calcium licht verteerbaar is en daardoor gemakkelijker opneembaar door het lichaam.

Een ander voordeel van Orthica Cal Citraat + Tabletten is dat het goed gecombineerd kan worden met D-25, wat zorgt voor een goede weerstand en bevordering van de opname van calcium in de botten. Bovendien zijn de flacons van de Orthica supplementen gemaakt van 100% gerecycled plastic (rPET), waardoor het product ook nog eens bijdraagt aan een duurzamere economie.

Orthica Bot complex

Orthica Bot complex

Bot Complex is een hoogwaardig voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om de botaanmaak te ondersteunen. Het bevat een uitgebreide formule met essentiële voedingsstoffen zoals calcium, magnesium, vitamine D3, vitamine K2, mangaan, zink en sporenelementen. Deze combinatie van ingrediënten zorgt ervoor dat uw botten gezond en sterk blijven.

Wat Bot Complex uniek maakt, is de hoge kwaliteit en duurzaamheid. De flacons zijn gemaakt van 100% gerecycled plastic (rPET), wat bijdraagt aan een meer circulaire economie en minder belasting van het milieu. Hierdoor kunt u uw botten ondersteunen op een verantwoorde en duurzame manier.

Dit voedingssupplement is vooral geschikt voor mensen die weinig zuivelproducten consumeren en voor vrouwen vanaf de overgangsjaren. Het bevat ook silica uit bamboe, dat helpt bij het behoud van sterke botten.

Let op: de gezondheidsclaim met betrekking tot het behoud van sterke botten door silica uit bamboe is momenteel in afwachting van Europese toelating. Echter, de andere ingrediënten in Bot Complex zijn wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief in het ondersteunen van de botaanmaak.

Orthica Calcium Magnesium Zink

Orthica Calcium Magnesium Zink

Orthica Calcium Magnesium Zink Tabletten zijn een ideale aanvulling op uw dagelijkse voeding om uw botten sterk te houden en een normale spierwerking te bevorderen. Deze mineralenformule bevat niet alleen calcium, maar ook magnesium en zink, die allemaal een belangrijke rol spelen bij het behoud van sterke botten. Bovendien dragen calcium en magnesium bij aan een normale spierwerking, terwijl magnesium ook bijdraagt aan een gezond gebit.

Het wordt aanbevolen om deze tabletten te combineren met een multi-vitamine met vitamine D of extra vitamine D, omdat vitamine D de opname van calcium in de botten verhoogt en helpt bij een goede weerstand. Zelfs als u weinig zuivelproducten gebruikt, kunt u profiteren van deze aanvulling.

Bovendien zijn de Orthica supplementen nu verkrijgbaar in duurzame flacons gemaakt van 100% gerecycled plastic (rPET), wat bijdraagt aan een meer circulaire economie. Door te kiezen voor rPET, wordt er geen nieuw plastic geproduceerd en wordt er minder afval geproduceerd. Daarnaast is de productie van deze supplementen ook duurzaam, omdat Orthica zich inzet om de impact op het milieu zoveel mogelijk te beperken. Met deze supplementen zorgt u niet alleen voor uw eigen gezondheid, maar draagt u ook bij aan een beter milieu.

Fittergy Calcium Magnesium Zink

Fittergy Calcium Magnesium Zink

Fittergy Calcium Magnesium Zink Tabletten is een supplement dat speciaal is ontwikkeld om sterke botten te behouden. De tabletten bevatten twee verschillende actieve vormen van calcium, magnesium en zink, essentiële mineralen voor gezonde botten en een goed skelet. Daarnaast dragen calcium en magnesium bij aan een normale energiehuishouding en spierwerking, terwijl zink een positieve invloed heeft op het immuunsysteem.

Het dagelijks gebruik van Fittergy Calcium Magnesium Zink Tabletten heeft vele voordelen. Het kan bijdragen aan het behoud van gezonde en sterke botten, en kan helpen bij het verminderen van botverlies bij ouderen. Daarnaast zijn calcium en magnesium belangrijk voor een normale hartfunctie en zenuwstelsel, en heeft zink een positief effect op het immuunsysteem. Het supplement kan vermoeidheid verminderen en de algehele gezondheid en welzijn verbeteren.

Voor optimale resultaten wordt aanbevolen om bij de inname van een calcium-supplement ook een vitamine D3 supplement te gebruiken, omdat vitamine D3 de opname van calcium in de botten verhoogt. Fittergy Calcium Magnesium Zink Tabletten biedt een gemakkelijke en efficiënte manier om de dagelijkse behoefte aan deze belangrijke mineralen aan te vullen.

Lucovitaal Oesterkalk Calcium Tabletten

Lucovitaal Oesterkalk Calcium Tabletten

Lucovitaal Oesterkalk Calcium is een voedingssupplement dat is ontwikkeld om sterke botten te behouden. Het bevat een unieke combinatie van ingrediënten, waaronder calcium, vitamine D3, vitamine K en mangaan, die allemaal een belangrijke rol spelen bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten. Het calcium afkomstig uit oesterkalk is de belangrijkste bron van calcium in dit supplement en draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Vitamine D3 verhoogt de opname van kalk in de botten en ondersteunt een goede botaanmaak. Vitamine K helpt om calcium in de botten vast te houden en draagt ook bij aan de instandhouding van sterke botten. Mangaan is van belang voor de samenstelling van de botten.

Naast het behoud van sterke botten biedt Lucovitaal Oesterkalk Calcium nog andere voordelen. Het is een uitstekende bron van calcium voor mensen die geen zuivel consumeren of een tekort aan calcium hebben door andere redenen. Ook is het geschikt voor mensen boven de 50 jaar, omdat zij meer risico lopen op osteoporose. Door dagelijks Lucovitaal Oesterkalk Calcium te gebruiken, kunnen zij hun botten versterken en het risico op fracturen verminderen.

Livinggreens Magnesium calcium zink 180 tabletten

Livinggreens Magnesium calcium zink 180 tabletten

Livinggreens Magnesium calcium zink is een supplement dat speciaal is ontwikkeld om het behoud van sterke botten en tanden te ondersteunen. Het bevat een optimale samenstelling van calcium, magnesium en zink, die allemaal essentieel zijn voor verschillende lichamelijke processen.

Calcium is belangrijk voor de opbouw en het behoud van sterke botten en tanden, terwijl magnesium samenwerkt met calcium bij de spierstofwisseling en zorgt voor ontspanning van de spieren. Zink draagt bij aan de groei en ontwikkeling van weefsel, inclusief de huid, haar en nagels, en versterkt het afweersysteem.

Elke tablet bevat een goede dosering van 330 mg calcium carbonaat, 130 mg magnesium oxide en 5 mg zink gluconaat. Neem dagelijks drie tabletten in tijdens een maaltijd, tenzij anders geadviseerd.

Het supplement wordt geleverd in een handig zakje dat goed af te sluiten is en beschermt tegen zonlicht. Bewaar het op een koele plek om verkleuring of plakken te voorkomen. Livinggreens Magnesium calcium zink is een hoogwaardig product van LivingGreens BV, een betrouwbare producent van voedingssupplementen.

Houd er rekening mee dat een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding belangrijk zijn. Dit supplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Bewaar het buiten bereik van kinderen en raadpleeg een deskundige bij specifieke situaties zoals zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.

New Care Calcium plus

New Care Calcium plus

New Care Calcium plus is een voedingssupplement dat een combinatie van mineralen en vitaminen bevat. Deze formule is speciaal ontwikkeld voor vegetariërs.

Calcium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt bij de opbouw van botten. Het zorgt voor sterke en gezonde botten en is vooral nuttig wanneer er een verhoogde behoefte aan calcium is. New Care Calcium plus bevat een optimale dosering calcium, afkomstig uit oesterkalk.

Magnesium, dat ook aanwezig is in deze formule, heeft een vergelijkbare functie als calcium bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten.

Vitamine C is betrokken bij de vorming en opbouw van kraakbeen, wat essentieel is voor de gezondheid van botten. Het speelt ook een rol bij de vorming van collageen, een eiwit dat belangrijk is voor de botten.

Vitamine D bevordert de opname van calcium in de botten. Vooral vrouwen vanaf 50 jaar, mannen vanaf 70 jaar en mensen met een donkere huidskleur wordt geadviseerd extra vitamine D in te nemen om de botten te versterken.

Vitamine K, in de vorm van menaquinon (vitamine K2), helpt bij de opname van mineralen, zoals calcium, in de botten. Het speelt een belangrijke rol bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten.

New Care Calcium plus biedt dus een complete en evenwichtige combinatie van mineralen en vitaminen die bijdragen aan de gezondheid en het behoud van sterke botten.

Lucovitaal Calcium D3 Gummies

Lucovitaal Calcium D3 Gummies

Lucovitaal Calcium D3 Gummies zijn suikervrije voedingssupplementen die calcium en vitamine D3 bevatten. Deze gummies hebben een heerlijke yoghurt-vanillesmaak en zijn vrij van kunstmatige kleur- en smaakstoffen, waardoor ze ook geschikt zijn voor diabetici. Calcium speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de botten en het ontwikkelen van een sterk gebit. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de spieren, het zenuwstelsel, de bloedstolling en het energieniveau. Vitamine D3 is essentieel voor het behoud van sterke botten en draagt bij aan een goede weerstand. Door deze twee ingrediënten te combineren, biedt Lucovitaal Calcium D3 Gummies een krachtige formule die de algehele gezondheid ondersteunt. Deze gummies zijn gemakkelijk in te nemen en bieden een smakelijke en handige manier om de dagelijkse behoefte aan calcium en vitamine D3 aan te vullen.

Davitamon Calcium Met Vitamine D Kauwtabletten

Davitamon Calcium Met Vitamine D Kauwtabletten

Davitamon Calcium Met Vitamine D Kauwtabletten zijn een handige en smakelijke manier om voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen. Deze combinatie is essentieel voor het behoud van sterke botten en het ondersteunen van de werking van spieren. Het dagelijks innemen van deze tabletten draagt bij aan het behoud van een goede gezondheid van botten en spieren.

Een groot voordeel van deze kauwtabletten is de pepermuntsmaak, waardoor het innemen ervan een plezierige ervaring wordt. Dit maakt het ook geschikt voor mensen die moeite hebben met het slikken van grote pillen. De tabletten kunnen eenvoudig worden gekauwd en doorgeslikt.

Het product is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen vanaf 4 jaar oud. Door regelmatig gebruik kunnen de tabletten helpen het risico op osteoporose te verminderen, vooral bij oudere volwassenen. Daarnaast kan de combinatie van calcium en vitamine D ook bijdragen aan het herstel van botbreuken en het verminderen van spierpijn en krampen.

Kortom, Davitamon Calcium Met Vitamine D Kauwtabletten zijn een handige en smakelijke manier om voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen en de gezondheid van botten en spieren te ondersteunen.

Mattisson Calcium citraat 168mg 120 vegan capsules

Mattisson Calcium citraat 168mg 120 vegan capsules

Het Mattisson Calcium citraat 168mg poeder is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om de botten, spijsvertering en het gebit te ondersteunen. Dit supplement bevat (Tri)Calcium Citraat, een Calciumzout dat maar liefst 21% elementair Calcium bevat.

Met een dagelijkse dosering van 2 capsules krijg je 800mg Calcium Citraat binnen, waarvan 168mg elementair calcium. Dit komt overeen met 21% van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene. Het poeder is verpakt in handige HMPC capsules en bevat geen onnodige toevoegingen.

Het gebruik is eenvoudig: neem 1-2 keer per dag 2 capsules in met een glas water. Bewaar het product op een koele, droge en afgesloten plek om de kwaliteit te behouden.

Dit voedingssupplement is geproduceerd door Mattisson BV, een betrouwbare fabrikant. Het supplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding, maar kan wel een waardevolle aanvulling zijn. Houd het buiten bereik van jonge kinderen en raadpleeg een deskundige bij zwangerschap, lactatie, medicijngebruik of ziekte.

Kies voor het Mattisson Calcium citraat 168mg poeder en geef je lichaam de ondersteuning die het verdient!

Vitals Botformule pro

Vitals Botformule pro

Vitals Botformule Pro is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om sterke botten te behouden. Het bevat de ideale verhouding van calcium en magnesium, namelijk 2:1, waardoor het lichaam deze mineralen optimaal kan opnemen. Daarnaast bevat het supplement vitamine D3 en K2, die beide bijdragen aan de opname van calcium in de botten op verschillende manieren.

Wat Vitals Botformule Pro uniek maakt, is de toevoeging van aminozuurgebonden mineralen en stabiele vitaminen. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat de doseringen na verwerking niet afnemen, wat resulteert in een betere opname en verdraagzaamheid door het lichaam.

Naast de effectieve formule, heeft Vitals ook aandacht besteed aan de verpakking van Botformule Pro. Het doosje is gemaakt van duurzaam PaperWise karton, dat recyclebaar is en meerdere malen kan worden gerecycled. Het potje en de etiketten zijn gemaakt van recyclebaar biobased plastic. Met deze recyclebare verpakking draagt Vitals bij aan het verminderen van de druk op het milieu en het streven naar een circulaire economie.

Vitals Botformule Pro is een hoogwaardig voedingssupplement dat niet alleen ondersteuning biedt bij het behoud van sterke botten, maar ook bijdraagt aan een beter milieu.

Orthovitaal Omega 3-6-9

Orthovitaal Omega 3-6-9

Orthovitaal Omega 3-6-9 Vegicaps is een voedingssupplement dat alle essentiële vetzuren bevat. Het bevat Omega 3, Omega 6 en Omega 9, die belangrijk zijn voor een gezond lichaam. Omega 3 is vooral bekend vanwege de gunstige effecten op het hart en de bloedvaten. Dit supplement bevat EPA en DHA, belangrijke vetzuren die te vinden zijn in visolie en die bijdragen aan een gezond hart en gezonde bloedvaten bij dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.

De Omega 6-vetzuren in dit supplement komen van Borage-olie en kunnen bijdragen aan een gezonde huid en een gezond immuunsysteem. Omega 9 is een onverzadigd vetzuur dat voorkomt in olijfolie en kan helpen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en bij te dragen aan een gezonde bloedsuikerspiegel.

Dit supplement bevat ook 20 mg vitamine E, een antioxidant die de onverzadigde vetzuren beschermt tegen oxidatie. Orthovitaal Omega 3-6-9 Vegicaps is een veganistisch product en is geschikt voor mensen die geen vis eten en voor iedereen die hun Omega-vetzuren wil aanvullen.

Orthovitaal Calcium Magnesium Zink

Orthovitaal Calcium Magnesium Zink

Orthovitaal Calcium, Magnesium & Zink Mineralenformule is een hoogwaardig supplement dat bestaat uit de organische verbindingen citraatvormen van de mineralen calcium, magnesium en zink. Deze mineralen hebben verschillende gezondheidsvoordelen en zijn essentieel voor het behoud van sterke botten en tanden.

Naast het ondersteunen van de botten, dragen calcium en magnesium ook bij aan de energiehuishouding en zorgen ze ervoor dat spieren sterk en soepel blijven. Zink helpt het natuurlijk immuunsysteem van de lichaamscellen.

Orthovitaal Calcium, Magnesium & Zink Mineralenformule biedt echter niet alleen voordelen voor de botten. Het kan ook bijdragen aan het verminderen van vermoeidheid en het behouden van een gezonde huid. Het is belangrijk om te weten dat bij het innemen van een calcium-supplement ook een vitamine D3-supplement wordt aanbevolen, omdat vitamine D3 de opname van calcium in de botten verhoogt.

Orthovitaal Calcium, Magnesium & Zink Mineralenformule is een hoogwaardige formule die een uitstekende keuze is voor iedereen die op zoek is naar een supplement om het lichaam te ondersteunen en gezond te houden.

Nu -20%
AOV 551 Calcium magnesium zink pidolaat

AOV 551 Calcium magnesium zink pidolaat

AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat is een voedingssupplement dat op een organische en natuurlijke manier gebonden mineralen bevat. Deze mineralen, calcium, magnesium en zink, kunnen gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen en komen voor meer dan 90% in de lichaamscellen terecht.

Deze mineralen spelen een belangrijke rol bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten. Calcium en magnesium dragen bij aan de botstructuur, terwijl zink een belangrijke rol speelt in het weefselgroei- en ontwikkelingsproces. Hierdoor zijn calcium, magnesium en zink essentieel voor de groei en het behoud van gezonde weefsels.

Naast de voordelen van het supplement zelf, heeft AOV ook gekozen voor een duurzame verpakking. De flacons zijn gemaakt van 100% gerecycled plastic (rPET). Door te kiezen voor gerecycled plastic draagt AOV bij aan een circulaire economie, waarin geen nieuw plastic geproduceerd hoeft te worden. Dit vermindert de hoeveelheid plastic afval en verkleint de impact op het milieu. Met AOV 551 Calcium, Magnesium & Zink Pidolaat investeer je niet alleen in je gezondheid, maar ook in een duurzamere toekomst.

  • Gratis verzending boven de €50.-
  • Voor 23:00 uur besteld, vandaag verzonden
  • Gratis tips bij inschrijving
Over Calcium

Calcium is essentieel voor de opbouw en het behoud van gezonde botten en tanden. Het kan onder andere ook helpen de bloeddruk te beheersen. Het is het beste om voldoende calcium binnen te krijgen via de voeding, zoals zuivelproducten, groene bladgroenten en tofu. Mensen met een calcium tekort kunnen calcium kopen ter aanvulling van hun dieet. Hieronder vind je de beste calcium tabletten geselecteerd door de experts van Vitamines.com.

Wat is calcium?

Calcium is het meest voorkomende mineraal in ons lichaam en vervult vele vitale functies. Het is nodig voor gezonde botten, hart- en bloedvaten, spieren en het zenuwstelsel. Calcium fungeert ook als co-enzym voor veel stofwisselingsprocessen in het lichaam. Calcium wordt vaak het meest in verband gebracht met het skelet, omdat het essentieel is voor de ontwikkeling en instandhouding van de botstructuur en botfunctie.

Ons lichaam kan zelf geen calcium produceren, dus moeten we het extra calcium dat ons lichaam nodig heeft via onze voeding binnenkrijgen. Calciumrijke voedingsbronnen zijn zuivelproducten, groene kruisbloemige groenten en verrijkte voedingsmiddelen zoals sappen en granen. Calcium supplementen worden vooral verkocht in de vorm van calcium tabletten.

Waar is calcium goed voor?

Calcium is goed voor de opbouw en het behoud van gezonde botten gedurende het hele leven. Calcium verbindt zich met andere mineralen tot harde kristallen die de botten sterkte en structuur geven. Bijna 99% van het lichaamscalcium bevindt zich in de botten.

Een kleine hoeveelheid calcium wordt opgenomen in het bloed en gebruikt voor het gezond en goed functioneren van het hart, de spieren, het bloed en de zenuwen.

Goed bezig met Calcium.

Bestel voordelig op Vitamines.com

Calcium kopen

Symptomen calcium tekort

De meeste mensen zijn zich er niet van bewust hoe ze zich voelen als ze niet genoeg calcium hebben. Calcium is belangrijk om je hart te laten kloppen en je hersenen draaiende te houden, dat als we niet genoeg hebben in ons dieet, het lichaam het aan onze botten onttrekt. Soms is het allereerste symptoom van calcium tekort een onverwachte breuk of verlies van een tand.

Bij een zeer ernstig of acuut calciumtekort kan er sprake zijn van spierkramp of kramp, tintelingen of brandend gevoel rond de mond en vingers, gezichtsspasmen, toevallen en beven. Het verlies van calcium uit de botten wordt osteopenie genoemd als het mild is en osteoporose als het ernstig is. Als het calciumtekort lang aanhoudt kun je permanent botverlies krijgen dat kan leiden tot breekbaarheid, botbreuken, verlies van mobiliteit en meer. Met een calcium tablet kan een tekort eventueel worden aangevuld.

Hoeveel calcium per dag?

Leeftijd Inname (AI) Max. Inname
31-50 jaar 1000 mg 2500 mg
51-70 jaar 1100 mg 2500 mg
​71 jaar en ouder ​1200 mg ​2500 mg
​Zwangeren ​1000 mg ​2500 mg
​Vrouwen tijdens borstvoeding ​1000 mg ​2500 mg
​Bron: Gezondheidsraad.nl

Welke calcium tabletten kopen?

Calcium zit in veel multivitamine en mineraal supplementen die mensen vaak kopen, zoals de hierboven getoonde calcium tabletten, en in supplementen die calcium en andere voedingsstoffen zoals vitamine D bevatten. De twee belangrijkste vormen van calcium in voedingssupplementen zijn calciumcarbonaat en calciumcitraat.

Calciumcarbonaat wordt het best opgenomen als het met voedsel wordt ingenomen. Sommige vrij verkrijgbare maagzuurremmers bevatten ook calciumcarbonaat. Calciumcitraat wordt goed opgenomen op een lege of volle maag. Mensen met een laag gehalte aan maagzuur – een aandoening die het meest voorkomt bij oudere mensen – nemen calciumcitraat gemakkelijker op dan calciumcarbonaat.