Helpt vitamine D een winterdip te voorkomen?

Werkt vitamine D tegen een winterdip?

Winterdagen lijken vaak een stuk somberder. De buitenlucht is vaak grijs en de zon schijnt minder vaak. Hierdoor neemt ons lichaam ook minder vitamine D op, omdat we minder lang aan zonlicht blootgesteld worden. In de winter is het aan te raden om een dosis van 10 microgram vitamine D(3) supplementen per dag te nemen.

Of een winterdip daadwerkelijk veroorzaakt kan worden door een vitamine D tekort, dat is niet helemaal duidelijk. Wel kun je het krijgen van een tekort voorkomen, door 10 microgram vitamine D per dag te suppleren. Dan weet je in elk geval zeker dat je winterdip daar niet aan zal liggen!

Eet in ieder geval gezond en ga regelmatig naar buiten!