Berberine

Berberine is een alkaloïde die voorkomt in de schors, bladeren, twijgen, wortelstokken, wortels en/of stengels van verschillende planten, zoals de berber, de Oregon druif en boomkurkuma. Van oudsher wordt berberine gebruikt als antimicrobieel, antiprotozoaal en anti-diarreemiddel in de Ayurvedische geneeskunde en de traditionele Chinese geneeskunde. Het meeste onderzoek bij mensen heeft de effecten van berberine onderzocht op markers van glykemische controle, bloedlipiden, markers van de leverfunctie en antropometrische parameters bij mensen met stofwisselingsstoornissen.

Het belangrijkste mechanisme waardoor berberine zijn werking uitoefent, lijkt de stimulatie te zijn van het enzym adenosinemonofosfaat-geactiveerd proteïnekinase (AMPK), een meesterregulator van de cellulaire energiehomeostase die betrokken is bij een groot aantal biologische processen, waaronder de regulering van het glucose, vet en eiwit-metabolisme.

Bewijs uit klinisch onderzoek bij mensen met diabetes type 2 suggereert dat de berberine werking het bloedsuiker in vergelijkbare mate kan verlagen als sommige anti-diabetica. Bij mensen met stofwisselingsstoornissen suggereert beperkt onderzoek dat berberine de bloedlipiden en leverenzymen kan verbeteren, en het lichaamsgewicht en de vetmassa kan verminderen.

Het lijkt erop dat je met berberine afvallen kunt, omdat berberine helpt je gewicht te verminderen door de hormonen die de vetcellen reguleren te controleren. Zodra berberine oraal wordt ingenomen, wordt het opgenomen in de dunne darm en komt het in de bloedbaan terecht. Vervolgens reist het door het bloed naar verschillende cellen in het lichaam. Eenmaal in de cellen blijkt berberine zich te richten op meerdere routes.

Eén studie toonde aan dat berberine genen remt die betrokken zijn bij vetvorming, waardoor de productie van vetten wordt verminderd. Een andere studie toonde aan dat berberine een AMPK-agonist is. Een agonist helpt een biologische respons te produceren. AMP-activated protein kinase (AMPK) is een essentieel enzym omdat het de glucosemetabolisme verbetert, de energieproductie verhoogt en de energieopslag vermindert.

De effecten van berberine kunnen leiden tot verminderde vet- en suikeropslag door een verhoogd metabolisme van lipiden en suiker. Dit alles kan resulteren in een vermindering van het gewicht van personen met overgewicht of obesitas en personen met stofwisselingsstoornissen. Zoals één studie aangeeft, kunnen de ontstekingsremmende en gewichtsverliezende effecten van berberine indirect de klinische symptomen van personen met stofwisselingsstoornissen verbeteren.

Er is momenteel geen aanbevolen dosering voor berberine supplementen. De meeste berberine supplementen bevatten 500 mg per berberine capsule, en etiketten van supplementen bevelen vaak aan om berberine 3 keer per dag voor de maaltijd in te nemen, wat neerkomt neer op een totale inname van 1.500 mg per dag. Je kunt berberine kopen in zowel poeders als capsules.

• “Sinds ik berberine gebruik, merk ik een opmerkelijke verbetering in mijn energieniveaus. Het lijkt mijn bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor de pieken en dalen verminderen. Ik voel me minder suf en heb meer energie om de dag door te komen.” – Martijn, 53 jaar uit Leiden
• “Als iemand met hoge cholesterol was het moeilijk om een evenwicht te vinden. Maar sinds ik berberine ben gaan gebruiken, lijkt het alsof mijn cholesterolwaarden in balans zijn gebracht.” – Anna, 44 jaar uit Venlo
• “Ik heb altijd problemen gehad met mijn spijsvertering, en dat resulteerde vaak in ongemak in mijn maag en darmen. Sinds ik begon met het innemen van berberine, merkte ik een opmerkelijke verbetering op. Mijn spijsvertering voelt veel beter en de problemen zijn sterk verminderd.” – Jan, 61 jaar uit Haarlem
• “Afvallen is en was altijd een uitdaging voor me, maar sinds ik berberine neem, lijkt dat veranderd. Het geeft me het gevoel dat ik mijn stofwisseling een boost geef, waardoor ik mijn gewicht gemakkelijker kan beheersen. Het is alsof ik eindelijk de controle terug heb.” – Kim, 39 jaar uit Middelburg
• “In mijn strijd tegen de kilo’s heeft berberine een cruciale rol gespeeld. Ik merk dat ik makkelijker gewicht verlies sinds ik het ben gaan gebruiken. Het voelt als een geheim wapen dat me helpt om mijn gewichtsverliesdoelen te bereiken.” – Sandra, 49 jaar uit Alkmaar
• “Ik voel me energieker en alerter sinds ik berberine gebruik. Het lijkt mijn bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor ik me minder vermoeid voel. Het heeft echt een positieve impact gehad op mijn dagelijkse energieniveau.” – Sanne, 33 jaar uit Almere