Hoeveel voedingsstoffen bevat sla?
Sla bevat weinig calorieën en veel water, het is een heel erg gezonde groente. Sla is heel geschikt om in grote hoeveelheden te eten.
Per sla-soort verschilt het aantal voedingstoffen. Zo zit er in een bord ijsbergsla van 100 gram 1,4 gram eiwitten, 2,9 gram koolhydraten, 0,2 gram vet, 1,3 gram vezels en 14 kilocalorieën.
![](https://vitamines.com/wp-content/uploads/2022/11/0019_Hoeveel-voedingsstoffen-bevat-sla_-1024x683.jpg)
Sla bevat onder andere magnesium, natrium en kalium. Eet je een bord sla, zoals ijsbergsla dan krijg je zo’n 2% ijzer van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) binnen, 4% vitamine A, 6% vitamine C en 2% calcium.