Keuzehulp

Budget

Sporten

Calcium

Wat is Calcium?

Calcium is een belangrijk mineraal voor de botten en onderhoud van het gebit. Calcium helpt tegen botontkalking op latere leeftijd en is nodig voor een goede werking van de zenuwen en spieren. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft heb je meer calcium nodig.

Filter

Waar is calcium goed voor?

Calcium is goed voor verschillende processen in ons menselijk lichaam. Zo is het onder andere goed voor:

  • Voor stevige botten en tanden.
  • Calcium is belangrijk voor de bloedstolling.
  • Calcium speelt een belangrijke rol bij de werking van spieren en hormonen.
lees meer lees minder

Neemt je lichaam Calcium goed op?

Ongeveer 30% van de calcium inname komt daadwerkelijk in je lichaam terecht. Als wij ouder worden vermindert deze opname. Calciumcarbonaat wordt minder goed opgenomen in je lichaam. Let hierop bij het innemen van je supplementen.

lees meer lees minder

Welke voeding bevat veel Calcium?

Zuivel is de belangrijkste bron van calcium. Maar ook groene groenten, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van calcium.

lees meer lees minder

Wat zijn mogelijke symptomen van een Calcium tekort?

Broze nagels en bot gerelateerde blessures kunnen mogelijk duiden op een calcium tekort.

lees meer lees minder

Wanneer moet ik Calcium slikken?

Calcium kan gemakkelijk gewonnen worden uit voeding. Mocht dit niet voldoende zijn dan kunnen calciumtabletten een uitkomst bieden. Slik je veel calcium, dan is het belangrijk de inname over de dag verdelen. Zodat het calcium het beste kan worden opgenomen.

lees meer lees minder

Wanneer werkt Calcium?

Belangrijk om te weten is dat calcium een voedingsmiddel is en geen medicijn. Hierdoor duurt het langer voordat je effecten kan merken. De meeste mensen ervaren effecten na een aantal weken. Mocht je twijfels hebben, neem contact op met je behandelaar.

*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op dit moment in behandeling bij de EFSA.

lees meer lees minder
1 artikel toegevoegd aan jouw bestelling. Bekijk

Toegevoegd aan bestelling

X