Vitakruid Actief Foliumzuur

Cellulose (vulstof), HPC (bindmiddel), magnesium stearaat (anti-klontermiddel), HPMC (coating), Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF).

Neem 1 tot 2 tabletten per dag, tenzij anders geadviseerd. Houd u aan de aanbevolen dosering.

Bronnen van foliumzuur

Vooral groene (blad)groenten zijn er rijk aan (andijvie, sla, spinazie, spruitjes en broccoli). Je vindt het daarnaast ook in peulvruchten (tuin- en sperziebonen, erwten, linzen) en sommige fruitsoorten bv. aardbeien, citrusvruchten, kiwi’s en meloen. Waar zit het meeste foliumzuur in? Foliumzuur (vitamine B11) is nodig voor de groei en goede werking van het lichaam en voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen. Foliumzuur is ook belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. Bij een tekort aan foliumzuur ontstaat bloedarmoede. Waar kun je foliumzuur voor gebruiken? Nee hoor, niet te streng zijn voor jezelf. Alle beetjes helpen.
Als je foliumzuur bent vergeten, kun je de tabletten alsnog innemen. Is het bijna tijd voor de volgende dosis? Sla dan de vergeten dosis over. Slik de volgende dag de normale dosering foliumzuurtabletten. Is het erg als je 1 dag foliumzuur vergeet? Foliumzuur is zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby. Als er tijdens de eerste weken van de zwangerschap een tekort aan deze vitamine is, kan de baby tijdens de zwangerschap een afwijking van het zenuwstelsel ontwikkelen. De meest bekende vorm hiervan is een ‘open ruggetje’. Waarom krijg ik foliumzuur? Als je niet weet dat je zwanger bent dan kan je er niets aan doen en hoef je je niet schuldig te voelen. Je kan het beste beginnen zodra je het weet. Is het erg als je geen foliumzuur slikt?

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.