Categorie: Gezondheid

  • Wat is cholecalciferol (vitamine D3)?

    Wat is cholecalciferol (vitamine D3)?

    Cholecalciferol is een ander woord voor Vitamine D3. Vitamine D3 is een vetoplosbare vitamine die de opname van mineralen en calium en fosfor vergroot in het lichaam. Zonlicht is één van de belangrijkste bronnen van Vitamine d. dit komt omdat Vitamine D kan worden aangemaakt door de huid. Vitamine D komt alleen voor in de […]

  • Welke vitamines zijn goed voor je haar?

    Welke vitamines zijn goed voor je haar?

    Haar vitamines zijn een hot item op dit moment. En dat is natuurlijk logisch. Wie wil er niet sterker, langer en mooier haar? Maar welke haar vitamines zijn goed voor je haar? Je bent vast wel bekend met het innemen van verschillende vitamines in de vorm van supplementen. En ook dat dit kan helpen bij […]

  • Wat doet vitamine B12?

    Wat doet vitamine B12?

    Vitamine B12 is betrokken bij belangrijke processen in het lichaam. Het is oplosbaar in water en met name te vinden in dierlijk voedsel, hier is het gebonden aan dierlijke eiwitten. Naast dierlijke producten kan je vitamine B12 ook vinden in kunstmatige voeding of plantaardige voeding die verrijkt is met vitamine B12. Vitamine B12 kan je […]

  • Welke vitamine zit in spinazie?

    Welke vitamine zit in spinazie?

    Spinazie is en populaire groenten geworden en wordt tegenwoordig in allerlei gerechten verwerkt. Niet alleen om dat deze groenten ontzettend lekker is, maar ook omdat deze groente onwijs veel vitamines bevat. Spinazie is een bron van Vitamine C Onze gezondheid en immuunsysteem zijn erg belangrijk. Vitamine C draagt hieraan bij. Vitamine C heeft nog veel […]

  • Welke vitamines voor haaruitval?

    Welke vitamines voor haaruitval?

    Vaak kan je helemaal niets doen aan kaalheid of haaruitval. Dit is in de meeste gevallen erfelijk bepaald. Het is wel handig om goed te zorgen voor je haar. Haar valt minder snel uit als het in goede conditie is. Eén van de manieren om haaruitval tegen te gaan is door middel van haar vitamines. […]

  • Welke vitamines helpen goed tegen hooikoorts?

    Welke vitamines helpen goed tegen hooikoorts?

    Wanneer het zonnetje begint te schijnen en het pollen-gehalte flink begint te stijgen, duiken de eerste ‘slachtoffers’ van hooikoorts op. Gelukkig vallen voor veel mensen de hooikoorts symptomen enigszins mee, maar vervelend is het natuurlijk zeker. Toch is er ook een groep Nederlanders die echt zuchten onder de gevolgen van hooikoorts, waarbij ook het ‘gewoon […]

  • Waar is vitamine E goed voor?

    Waar is vitamine E goed voor?

    Vitamine E is een belangrijke antioxidant die de cellen in je lichaam kan beschermen tegen vrije radicalen. Een vitamine E tekort komt in Nederland gelukkig weinig voor, en dat is maar goed ook. Vitamine E is namelijk goed voor alle weefsels. Anders dan vitamine D kan je lichaam vitamine E zelf niet aanmaken. Deze vetoplosbare […]

  • Welke vitamines geven je energie?

    Welke vitamines geven je energie?

    Het is juli, de zomervakantie staat op het punt om te beginnen. Veel mensen gaan er dan op uit, nemen een duik of maken een flinke fietstocht. Je moet er natuurlijk wel voldoende energie voor hebben. Wist je dat vitaminen en mineralen je ook energie kunnen geven? Vitamine B Als je de afgelopen tijd nog […]

  • Waar is vitamine A goed voor?

    Waar is vitamine A goed voor?

    Vitamine A is goed voor de weerstand en retinol, wat een vorm van vitamine A is, is goed voor de huid. Ook helpt vitamine A goed bij de instandhouding van je gezichtsvermogen, zoals het beter kunnen kijken tijdens de schemering en tegen droge ogen. Waar helpt vitamine A nog meer voor? Vitamine A zou je […]

  • Waar zit vitamine K overal in?

    Waar zit vitamine K overal in?

    Vitamine K is een hele belangrijke vitamine voor je lichaam. Vitamine K helpt bijvoorbeeld bij: Een optimaal verloop van je bloedstolling. Hierdoor wordt bijvoorbeeld gezorgd dat wondjes gaan sluiten. Behoud van sterke botten. Vitamine K2 draagt het bij aan de opname van mineralen en hierdoor behoud je sterke botten. Van zo’n belangrijke vitamine wil je […]