Keuzehulp

Budget

Sporten

Magnesium

Wat is Magnesium?

Magnesium is een mineraal en is onder andere nodig voor de vorming van bot en spieren. Magnesium speelt een rol bij de goede werking van spieren en overdracht van zenuwprikkels.

Filter

Wat zijn de voordelen van Magnesium?

Magnesium heeft verschillend gezondheidsvoordelen zoals;

  • Magnesium is goed voor de spieren
  • Magnesium is goed voor het behoud van soepele spieren
  • Helpt bij vermoeidheid en futloosheid
lees meer lees minder

Wat is Magnesium?

Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor de vorming van bot en spieren. In veel voedingsmiddelen zit voldoende magnesium zoals: graanproducten, groente, noten, melken vlees.

lees meer lees minder

Waar zit magnesium in?

Magnesium komt voor in verschillende voedingsmiddelen. Het zit in volkorenbrood en graanproducten, groente, noten, melk en melkproducten en vlees. Maar ook water kan bijdragen aan de inname van magnesium.

lees meer lees minder

Waar is magnesium goed voor?

Magnesium is goed voor verschillende elementen in ons lichaam.

  • Magnesium is goed voor de vorming van bot en spieren.
  • Magnesium helpt bij de overdracht van prikkels in spieren en in zenuwbanen.
  • Magnesium is goed voor het functioneren van spieren.
  • Magnesium heeft een goede werking op enzymen. Enzymen zijn stoffen die nodig zijn om processen in het lichaam mogelijk te maken.
  • Magnesium helpt bij de energieproductie van de lichaamscellen.
lees meer lees minder

Wat is een magnesium tekort?

Een tekort aan magnesium komt niet snel voor. Magnesium zit in veel voedingsmiddelen. Het kan wel voorkomen als bijvoorbeeld je nieren of darmen slecht functioneren. Dit omdat van onze voeding slechts 20-60% van de magnesium wordt opgenomen in de dunne darm.

lees meer lees minder
1 artikel toegevoegd aan jouw bestelling. Bekijk

Toegevoegd aan bestelling

X