Jodium

Jodium is een sporenelement dat van nature voorkomt in zeewater en grond. Het is een essentieel mineraal, wat betekent dat het een mineraal is dat het lichaam nodig heeft om te functioneren, maar dat het lichaam niet zelf aanmaakt, dus moet het worden ingenomen.
Veel voedingsmiddelen die in jodiumrijk zeewater of grond zijn gekweekt bevatten alle jodium die we nodig hebben, zoals vis, zeewier, oesters, granen en brood, en sommige vruchten en groenten.

Het concept achter jodiumtabletten is dat de schildklier jodium nodig heeft om hormonen te maken die de stofwisseling, groei en andere belangrijke systeemfuncties regelen. Als je niet genoeg jodium binnenkrijgt, kun je schildklierafwijkingen ontwikkelen, zoals struma of hypothyreoïdie. De Wereldgezondheid Organisatie (WHO) schat dat ongeveer 30% van de wereldbevolking het risico loopt op een jodiumtekort.

Jodium is een mineraal dat nodig is voor een goede werking van de schildklier. Schildklierhormonen spelen een belangrijke rol in een groot aantal lichaamsfuncties, waaronder stofwisseling, botgezondheid, immuunrespons en ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel (CZS). Jodium helpt schildklierstimulerend hormoon (TSH) om te zetten in triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4). Deze omzetting is belangrijk voor een goede werking van de schildklier.

Een onbalans in jodium kan leiden tot een overactieve of onderactieve schildklier. Ongeveer 70 tot 80 procent van het jodium bevindt zich in de schildklier in de hals. De rest zit in het bloed, de spieren, de eierstokken en andere delen van het lichaam. Jodium tabletten zijn in Westerse landen niet per definitie nodig omdat ons zout gejodeerd is. Toch lopen naar schatting 2 miljard mensen wereldwijd nog steeds het risico op jodium tekort, en ongeveer 300 miljoen mensen wereldwijd lijden aan een schildklierdisfunctie.

Een van de redenen dat mensen jodium tabletten kopen is dat jodium mogelijk een gezonde schildklier kan ondersteunen. Jodium is cruciaal omdat de hormonen die door de schildklier worden afgescheiden, de stofwisseling en andere functies in het lichaam regelen. Daarnaast speelt jodium een vitale rol in de neuro-ontwikkeling tijdens de zwangerschap. Het is een essentieel onderdeel van een goede hersenontwikkeling bij baby’s, zowel in de baarmoeder als na de geboorte.

Verder kan jodium de cognitieve functie bevorderen, wat resulteert in verbeterde helderheid en alertheid. Het versterkt de immuun-functie door samen te werken met de schildklierhormonen en kan zo helpen bij het verbeteren van de immuniteit. Ten slotte draagt jodium bij aan de gezondheid van het zenuwstelsel, dat begint in de hersenen en zich uitstrekt over het hele lichaam.

Een jodium tekort kan verschillende symptomen veroorzaken, die vaak behoorlijk subtiel kunnen zijn. Een van de meest voorkomende symptomen is een vergrote schildklier, ook bekend als struma. Dit komt omdat de schildklier probeert meer jodium uit het bloed te halen om genoeg hormonen te produceren. Naast een zichtbare zwelling in de nek, kan een vergrote schildklier ook leiden tot problemen met slikken of ademen.

Andere symptomen zijn gerelateerd aan een traag werkende schildklier, een aandoening die hypothyreoïdie wordt genoemd, wat ook kan ontstaan door een jodium tekort. Deze symptomen kunnen zijn: vermoeidheid, gewichtstoename, koude-intolerantie, droge huid, haaruitval, constipatie en depressie.