Alizonne dieet (is hiermee Angela Groothuizen afgevallen?)

Heb je voor je gevoel echt álles geprobeerd om op een gezonde manier af te vallen? Met nog steeds geen resultaat? Dan is het Alizonne dieet misschien iets voor jou. Je gaat niet alleen aan de slag met je eetpatroon, maar krijgt ook medische begeleiding en lichamelijke behandelingen zoals bindweefselmassages.

Wij vertellen je alles over dit BN’ers dieet!

Wat is het Alizonne dieet?

Het Alizonne dieet is een dieet, ofwel afslankprogramma, dat je helpt om gewicht te verliezen op een gezonde (en gecontroleerde) manier. Het draait bij het Alizonne dieet niet alleen om het afvallen zelf, maar ook om je lichaam in balans te brengen en gezond te houden. Klinkt goed, toch?

Het dieet is gebaseerd op een combinatie van een eiwitrijk dieet, medische begeleiding en speciale behandelingen, zoals bindweefselmassages en ultrasone therapie. Het idee hierbij is dat je op een gezonde en veilige manier vet verliest terwijl je spiermassa behouden blijft.

Hoe is Angela Groothuizen afgevallen?

Angela Groothuizen is afgevallen met… het Alizonne dieet! In verschillende interviews vertelde Angela over haar ervaringen met dit dieet. Kort samengevat vond ze het Alizonne dieet effectief en was ze tevreden met de resultaten, waarbij ze flink wat kilo’s verloor. Ze verloor niet alleen kilo’s, maar voelde zich ook fitter én energieker door het dieet.

#1 in Slank supplementen

Snel & simpel afvallen

Bekijk Product

2 + 1 Gratis

Bestseller!

Waardering 4.92 uit 5

€24.95 Oorspronkelijke prijs was: €24.95.€19.95Huidige prijs is: €19.95.

Angela benadrukt echter wel dat het dieet niet makkelijk is en dat het discipline vergt, maar voor haar was het zeker de moeite waard! Haar succes met het Alizonne dieet heeft zelfs geleid tot meer bekendheid van deze methode in Nederland.

Lees ook: Ziekenhuis dieet: schema, uitleg & crash dieet weekmenu

Wat mag je eten tijdens het Alizonne dieet?

Het Alizonne dieet is best een streng dieet, maar gelukkig er zijn best wat dingen die je alsnog mag eten (vooral als je van groenten houdt!). In de eerste fase van het dieet eet je vooral maaltijdvervangers zoals shakes, soepen en repen die speciaal voor het dieet zijn ontwikkeld. Daarnaast mag je een aantal soorten groente eten, zoals courgette, spinazie, bloemkool, en komkommer.

Natuurlijk zijn er ook een aantal producten die je (even) niet mag eten. Vlees, vis, en zuivelproducten zijn in het begin een no-go, maar naarmate je verder komt in het dieet, kun je langzaamaan weer magere eiwitten toevoegen, zoals kipfilet en magere vis. Koolhydraten en suikers zijn helaas wel echt uit den boze, dus brood, pasta, rijst en snoep moet je laten staan.

Alizonne dieet recepten

Zoals je hierboven kon lezen is het Alizonne dieet vrij strikt en vooral gebaseerd op eiwitrijke maaltijdvervangers, aangevuld met een aantal soorten groenten, zoals bloemkool en komkommer. Om je een handje op weg te helpen hebben we vier recepten voor je uitgewerkt die passen binnen het Alizonne dieet:

1. Alizonne courgettesoep

Ingrediënten:

• 1 courgette
• 1 stengel bleekselderij
• 1 bosuitje
• 1 teentje knoflook
• 250 ml groentebouillon (zonder suiker en vetarm)
• Peper en zout naar smaak
• Verse kruiden (zoals peterselie of basilicum)

Bereiding:

1. Snijd de courgette, bleekselderij, bosui en knoflook in kleine stukjes.
2. Verhit een beetje water in een pan en voeg de groenten toe. Laat het zachtjes koken.
3. Voeg de bouillon toe en laat het geheel ongeveer 10 minuten zachtjes pruttelen met de deksel op de pan.
4. Pureer de soep met een staafmixer en breng op smaak met peper, zout en verse kruiden. En smullen maar!

Het Alizonne dieet is een combinatie van het aanpassen van je eetpatroon, medische begeleiding en lichamelijke behandelingen.

Leestip: Vetpercentage verlagen: wat (niet) eten als vrouw?

2. Geroosterde paprika en aubergine uit de oven

Ingrediënten:

• 1 rode paprika
• 1 gele paprika
• 1 kleine aubergine
• 1 teentje knoflook
• 1 el olijfolie (optioneel en beperkt toegestaan)
• Peper, zout en verse kruiden (zoals oregano of tijm)

Bereiding:

1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Snijd de paprika’s en aubergine in stukjes en leg ze op een bakplaat.
3. Besprenkel eventueel met een beetje olijfolie, knijp het teentje knoflook erover uit, en breng op smaak met peper, zout en kruiden.
4. Rooster de groenten in de oven gedurende 20-25 minuten tot ze zacht en lichtbruin zijn.

3. Alizonne dieet komkommer-munt smoothie

Ingrediënten:

• 1 komkommer
• 1 handje verse muntblaadjes
• 1 glas water
• IJsblokjes (optioneel)
• Citroensap naar smaak

Bereiding:

1. Schil de komkommer en snijd hem in stukjes.
2. Doe de komkommer, muntblaadjes en water in een blender.
3. Mix tot een gladde smoothie. Voeg ijsblokjes toe als je het lekker koud wilt.
4. Voeg een beetje citroensap toe voor extra smaak. Heerlijk fris!

4. Spinazie-tomaat omelet

Ingrediënten:

• 2 eieren (of eiwitten als dat meer in lijn is met je dieetfase)
• Handjevol verse spinazie
• 1 tomaat, in plakjes of blokjes gesneden
• Peper en zout naar smaak
• Verse kruiden (zoals bieslook of peterselie)

Bereiding:

1. Klop de eieren los in een kom en breng op smaak met peper en zout.
2. Verhit een koekenpan en voeg de spinazie toe. Laat het slinken.
3. Voeg de eieren toe aan de spinazie en bak het geheel als een omelet.
4. Leg de plakjes tomaat op de omelet en laat ze even meebakken.
5. Garneer met verse kruiden en serveer direct.

5. Bloemkoolrijst

Ingrediënten:

• 1 kleine bloemkool, fijngemalen tot ‘rijstkorrels’
• 1 teentje knoflook, fijngehakt
• 1/2 ui, fijngehakt
• Peper, zout en kurkuma naar smaak
• 1 el olijfolie (optioneel en beperkt toegestaan)

Bereiding:

1. Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn.
2. Voeg de bloemkoolrijst toe en bak enkele minuten tot het zacht is.
3. Breng op smaak met peper, zout en een beetje kurkuma voor kleur en smaak.
4. Serveer als bijgerecht bij een eiwitrijke maaltijdvervanger.

Natuurlijk zijn dit slechts voorbeelden van recepten binnen het alizonne dieet, maar er zijn nog veel meer combinaties mogelijk. Experimenteer en proef vooral!

Lees ook: Kun je met aminozuren afvallen?

Alizonne reviews

Nu je meer weet over het Alizonne dieet kun je erover nadenken of het iets voor jou is. Maar wat vinden mensen, die het dieet daadwerkelijk hebben gevolgd, eigenlijk van deze afvalmethode? Wij vroegen het een aantal van jullie. 

Hanane (38 jaar)

“Mijn gewicht is altijd al mijn onzekerheid geweest, vooral na mijn twee zwangerschappen. Maar ik was er echt zó klaar mee. Toen hoorde ik ineens via een vriendin over het Alizonne dieet! Ik vond de eerste weken eerlijk gezegd best pittig, vooral omdat je strikt moet zijn en niet kunt cheaten. Maar na de eerste maand zag ik al resultaat! Mijn energie ging omhoog en ik voelde me lichter, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Dat motiveerde mij echt enorm om gewoon door te gaan! Ik verloor uiteindelijk zo’n 15 kilo. Het was echt niet makkelijk, maar het is het zeker waard!”

Saskia (45 jaar)

“Sinds ik 40 ben kijk ik heel anders naar mijn gezondheid, ik wil namelijk graag gezond oud worden en goed voor mijn lijf zorgen. Ik merkte dat ik snel aankwam, vooral rond mijn buik, en dat maakte me onwijs onzeker. Daarom besloot ik dat het tijd was voor verandering en wilde graag het Alizonne dieet uitproberen. De medische begeleiding gaf me veel vertrouwen in het dieet, en de combinatie van het dieet met de behandelingen maakte echt het verschil. Ik verloor in totaal 20 kilo (!) en voelde me voor het eerst in jaren weer comfortabel in mijn eigen lichaam. Zo ontzettend fijn!”.

Anja (52 jaar)

“Na de overgang kwam ik ineens flink aan en voelde ik me totaal niet meer lekker in mijn eigen vel, vreselijk! Een vriendin raadde me het Alizonne dieet aan, en hoewel ik sceptisch was, besloot ik het toch een kans te geven (en gelukkig deed ik dat). Het dieet was zeker streng, dat zal ik niet ontkennen, vooral omdat ik van lekker eten houd, maar de resultaten waren geweldig. Ik viel maar liefst 18 kilo af en merkte dat mijn huid strakker werd door de bindweefselmassages. Wat ik vooral waardeer, is dat ik door het dieet en de medische begeleiding meer inzicht heb gekregen in wat mijn lichaam nodig heeft. Ik voel me zoveel beter!”

Het Alizonne dieet is best strikt aan het begin, maar consistentie zorgt voor de beste resultaten!

Leestip: Ik val niet af door te weinig eten (10 effectieve tips!)

Medische begeleiding, bindweefselmassages en ultrasone therapie

Je kon het al eerder kort lezen, maar tijdens het Alizonne dieet ga je niet alleen aan de slag met je eetpatroon. Ook krijg je medische begeleiding en onder andere bindweefselmassages en ultrasone therapie. De medische begeleiding wordt gedaan door een arts, zodat hij of zij goed in de gaten kan houden of je goed in balans blijft en of je al je voedingsstoffen binnenkrijgt. 

Daarnaast helpen de bindweefselmassages om afvalstoffen af te voeren en je huid strakker te maken. Ook de ultrasone therapie is bedoeld om de vetverbranding te stimuleren en de huid strak blijft. 

Alizonne dieet kosten

Hoeveel het Alizonne dieet precies kost is lastig te beoordelen, omdat elke kliniek andere prijzen hanteert. Gemiddeld zien de kosten er zo uit: 

Lees ook: 5 kilo afvallen in 3 weken of 1 week? 7 beste afslanktips!

Samenvatting Alizonne dieet

Het Alizonne dieet is kort gezegd een medisch begeleid afslankprogramma dat draait om een eiwitrijk dieet gecombineerd met behandelingen zoals bindweefselmassages en ultrasone therapie. Het dieet is vrij strikt en vereist discipline, maar de resultaten mogen er wezen! Ga jij het proberen?

#1 in Slank supplementen

Snel & simpel afvallen

Bekijk Product

2 + 1 Gratis

Bestseller!

Waardering 4.92 uit 5

€24.95 Oorspronkelijke prijs was: €24.95.€19.95Huidige prijs is: €19.95.