Aminozuren kopen
Filters
29 artikelen in Aminozuren
29 artikelen in Aminozuren
Vitakruid BCAA Poeder
Vitakruid BCAA is een voedingssupplement dat essentiële aminozuren en vitamine C bevat. Deze aminozuren, L-leucine, L-isoleucine en L-valine, zijn belangrijk voor de opbouw en het herstel van spieren na intensieve inspanning. Omdat het lichaam deze aminozuren niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk om ze via voeding of supplementen binnen...
NOW GABA 500 mg
NOW GABA 500mg Capsules is een voedingssupplement dat het niet-essentiële aminozuur GABA en vitamine B6 bevat. GABA is een belangrijke neurotransmitter die helpt bij het verminderen van gevoelens van angst en stress, het verbeteren van de slaap en het bevorderen van een betere algehele stemming. Dit supplement is geschikt voor...
5 (3 Reviews) 
Vitakruid L-Tyrosine 500
Vitakruid L-Tyrosine 500 is een voedingssupplement met het essentiële aminozuur L-tyrosine, dat belangrijk is voor de vorming van neurotransmitters en schildklierhormonen. Dit supplement kan de mentale gezondheid en het denkvermogen ondersteunen, omdat tyrosine een rol speelt bij stemming, motivatie en alertheid. Vitakruid L-Tyrosine 500 bevat de hoogst biologisch beschikbare vorm...
5 (3 Reviews) 
Vitakruid Acetyl-L-Carnitine 500 mg
Vitakruid Acetyl-L-Carnitine 500MG is een effectief supplement dat een hoge dosering van het semi-essentiële aminozuur Acetyl-L-Carnitine bevat. Dit aminozuur speelt een belangrijke rol in het lichaam en kan helpen bij het aanvullen van tekorten die kunnen ontstaan door verschillende factoren, zoals een operatie, dieet of intensieve sportbeoefening. Een van de...
5 (2 Reviews) 
Vitakruid NAC 600mg N-Acetyl-L-Cysteïne
Vitakruid NAC 600mg N-Acetyl-L-Cysteïne Capsules is een voedingssupplement dat helpt bij het aanvullen van een tekort aan cysteïne. Het supplement is vooral nuttig na een operatie, tijdens een dieet of zware sportbeoefening. Het bevat het aminozuur N-acetyl-l-cysteïne, dat goed opneembaar is in het lichaam vanwege de verbinding met acetyl. Cysteïne...
5 (4 Reviews) 
Vitals Acetyl-L-carnitine 500 mg
Vitals Acetyl-L-Carnitine is een veganistisch supplement dat het semi-essentiële aminozuur Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) bevat. ALCAR komt van nature voornamelijk voor in (rood) vlees, maar kan ook in de hersenen worden gevormd uit lysine en methionine, mits er voldoende co-factoren aanwezig zijn. Vitamine C, vitamine B6, ijzer en niacine zijn belangrijke co-factoren...
5 (4 Reviews) 
AOV 606 Acetyl-l-carnitine
AOV 606 Acetyl L Carnitine is een speciaal supplement voor vegetariërs en veganisten die vaak een tekort hebben aan belangrijke aminozuren. Dit supplement bevat 2000 mg acetyl-l-carnitine, een stof die normaal gesproken door het lichaam zelf wordt aangemaakt uit deze aminozuren. Het draagt bij aan een gezonde werking van het...
5 (4 Reviews) 
Vitals NAC N-Acetyl-L-cysteine 600 mg
Vitals N-acetyl-l-cysteïne (NAC) is een supplement dat helpt bij het aanvullen van het semi-essentiële aminozuur NAC in het lichaam. Hoewel het lichaam normaal gesproken NAC kan produceren uit L-methionine, kan het onder bepaalde omstandigheden onvoldoende zijn om aan de behoeften te voldoen. In deze gevallen kan suppletie met NAC nuttig...
5 (4 Reviews) 
Vitals L-Glutamine 1000 mg
Vitals L-Glutamine 1000 mg Capsules is een voedingssupplement dat het lichaam voorziet van het belangrijke aminozuur glutamine. Glutamine is het meest voorkomende niet-essentiële aminozuur in het lichaam en speelt een belangrijke rol in verschillende processen, zoals het behoud van gezonde darmen en het ondersteunen van het immuunsysteem. Het supplement bevat...
5 (4 Reviews) 
Orthica L-Tryptofaan 400
Orthica L-Tryptofaan is een supplement dat een aminozuur bevat dat van nature voorkomt in diverse voedingsmiddelen. Het supplement is verrijkt met vitamine B6, wat bijdraagt aan een gezonde gemoedstoestand en het immuunsysteem ondersteunt. Dit kan helpen bij slaapproblemen, angstgevoelens en depressieve klachten, waardoor het supplement kan bijdragen aan een betere...
5 (4 Reviews) 
Orthica L-Glutamine 500
Orthica L-Glutamine 500 is een voedingssupplement dat een belangrijk aminozuur bevat, namelijk glutamine. Dit aminozuur is essentieel voor de opbouw van eiwitten en komt van nature voor in veel voedingsmiddelen. Glutamine speelt een essentiële rol in het functioneren van het immuunsysteem, de darmen en de spieren. Dit supplement kan daarom...
5 (4 Reviews) 
Vitals L-Arginine 500 mg
Vitals L-Glutamine 1000 mg Capsules is een voedingssupplement dat extra L-Glutamine levert in een zuivere vorm. L-Glutamine is een aminozuur dat het lichaam normaal gesproken zelf kan aanmaken, maar in bepaalde situaties kan de glutaminesynthese verminderd zijn. In gevallen van zware lichamelijke inspanning, ziekte of een verminderde weerstand kan het...
5 (6 Reviews) 
Orthica L-Tyrosine 500
Orthica L-Tyrosine is een supplement dat een belangrijke rol speelt bij de productie van neurotransmitters in het lichaam. Deze neurotransmitters zijn essentieel voor de communicatie tussen zenuwcellen en hebben invloed op verschillende lichaamsfuncties. Hoewel L-Tyrosine van nature in het lichaam kan worden aangemaakt en ook voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen, kan...
5 (4 Reviews) 
Vitals Taurine 500 mg
De Vitals Taurine Capsules zijn een voedingssupplement met een hoog gehalte aan taurine, een semi-essentieel aminozuur dat belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Elke capsule bevat 500 mg taurine, wat voldoende is om aan de dagelijkse behoefte te voldoen. Taurine speelt een essentiële rol in het zenuwweefsel, de ogen en...
5 (4 Reviews) 
Orthica L-Lysine 500
Orthica L-Lysine is een essentieel supplement dat een belangrijk aminozuur bevat. Lysine, dat niet door het lichaam zelf kan worden aangemaakt, speelt een cruciale rol bij verschillende processen in het lichaam, zoals het herstel van weefsels, de productie van hormonen, enzymen en antilichamen en de opname van calcium. Het supplement...
5 (4 Reviews) 
AOV 607 L-lysine
AOV 607 L-Lysine HCl 500mg is een essentieel aminozuursupplement dat de opbouw van eiwitten in het lichaam ondersteunt. Het bevat l-lysine, een aminozuur dat niet door het lichaam zelf kan worden aangemaakt. Naast de eiwitopbouw heeft l-lysine ook andere belangrijke functies. Om de l-lysine optimaal op te nemen, is het...
5 (4 Reviews) Aminozuren (de bouwstenen van eiwitten) zijn superbelangrijk voor je lichaam. Je hebt ze nodig voor allerlei dingen, zoals het aanmaken van eiwitten, hormonen en neurotransmitters. Je krijgt ze binnen via eiwitrijk eten zoals vlees, vis en sojabonen, maar je kunt ze ook als supplement nemen. Benieuwd of dat iets voor jou is? Op deze pagina vind je onze beste aminozuren supplementen en lees je waarom ze handig kunnen zijn, zeker als je actief bent of wat extra ondersteuning kunt gebruiken.
Wat zijn aminozuren?
Aminozuren zijn organische verbindingen die voornamelijk bestaan uit stikstof, koolstof, waterstof en zuurstof. Je lichaam heeft 20 verschillende aminozuren nodig om te groeien en goed te functioneren. Hoewel ze alle 20 belangrijk zijn voor je gezondheid, zijn er slechts 9 geclassificeerd als essentieel, namelijk: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en valine.
Hoewel je lichaam niet-essentiële aminozuren kan maken, kan het geen essentiële aminozuren maken, dus moet je ze uit je voeding halen. De beste bronnen van essentiële aminozuren zijn dierlijke eiwitten zoals vlees, eieren en gevogelte. Enkele plantaardige voedingsmiddelen, zoals de sojaproducten edamame en tofu, bevatten alle negen essentiële aminozuren. Dit betekent dat ze complete eiwitbronnen zijn.
Nadat je eiwitten hebt gegeten, breekt je lichaam ze af in aminozuur en gebruikt ze dan voor verschillende processen, zoals de opbouw van spieren en de regulering van de immuunfunctie.
Lees meer over: Essentiele aminozuren
Wat doen aminozuren?
Eiwit is een belangrijk macronutriënt dat we consumeren in voedingsmiddelen als vlees en gevogelte. Plantaardige eiwitbronnen zijn bijvoorbeeld voedingsmiddelen als sojabonen of quinoa. Het menselijk lichaam gebruikt aminozuren uit eiwitten om belangrijke lichaamsfuncties uit te voeren, zoals:
- Het afbreken van voedsel: Wanneer eiwitten worden geconsumeerd en afgebroken door het spijsverteringsproces, blijven er aminozuren en peptiden over in het lichaam.
- Het bevorderen van spiergroei: Animozuur wordt in de spieren gemetaboliseerd om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten.
- Herstellen van weefsel: Als spierweefsel beschadigd raakt door lichamelijke activiteit, worden aminozuren aangemaakt om de spiereiwitsynthese te stimuleren en te helpen bij de reparatie.
Aminozuren vormen de enzymen die de talloze chemische reacties in ons lichaam vergemakkelijken. Ze vervoeren voedingsstoffen en andere noodzakelijke moleculen door ons bloed en over celmembranen en transporteren signalen van het ene deel van het lichaam naar het andere. Eiwitten worden ook gebruikt om hormonen aan te maken. Verder zijn de antilichamen die ons beschermen tegen ziekten eiwitten.
Hoeveel aminozuren zijn er?
Er zijn in totaal 21 aminozuren, die allemaal verantwoordelijk zijn voor verschillende rollen in het hele lichaam. Elk aminozuur is een groot blok eiwitten, allemaal verschillende vormen en maten. Sommige aminozuur strengen vormen zelfs samen tot groter gevormde eiwitten.
Van de 21 aminozuren kunnen er 9 niet op natuurlijke wijze door het lichaam worden aangemaakt. Deze staan bekend als essentiële aminozuren. En raad eens: je hebt ze nodig om te overleven.
Essentiële aminozuren vind je in verschillende voedingsmiddelen, waaronder gevogelte, vis, eieren, noten en zelfs spruitjes. Het eten van een uitgebalanceerd dieet is de beste manier om alle essentiële aminozuren binnen te krijgen.
Wanneer aminozuren innemen voor spiergroei?
Hoewel er nog verschillende onderzoeken naar de invloed van aminozuren op spiergroei wordt gedaan, suggereren meerdere onderzoeken dat het innemen van aminozuren 30 tot 60 minuten voor een training de beste resultaten geven.
Uit een studie onder jonge mannen bleek bijvoorbeeld dat 10 gram BCAA’s een half uur vóór de training effectiever was voor de spiergroei en het verminderen van spierpijn, vergeleken met het innemen van de aminozuren na de training.
Lees ook: Wanneer BCAA innemen?
Welk aminozuren supplement kopen?
Eén van de meest verkochte aminozuur supplementen zijn BCAA’s, wat een vorm van aminozuur is. Het verschil tussen BCAA en aminozuren is dat het BCAA vertakt aminozuur is dat alifatische zijketens heeft met een vertakking, terwijl de aminozuren organische verbindingen zijn die aminegroepen, carboxylgroepen en een specifieke zijketen bevatten.
Onderzoek suggereert dat BCAA’s de snelheid waarmee je moe wordt van sporten kunnen tegengaan. Ook helpen BCAA’s de niveaus van tryptofaan in je hersenen te herstellen, een chemische stof die wordt omgezet in serotonine en vermoeidheid veroorzaakt tijdens het sporten.
Met betrekking tot vetverbranding zou de inname van aminozuren supplementen BCAA en leucine mogelijk kunnen ondersteunen bij het verminderen van overtollig vet, en het helpen normaliseren van visceraal vet, dat een marker is van metabole problemen.
Lees meer over: BCAA voordelen