Waarom Vitamine B2?

Vitamine B2 is onderdeel van het vitamine B complex. Vitamine B2 is nodig voor de energievoorziening van het lichaam.

 

• Goed voor de energie, helpt bij vermoeidheid
• Belangrijk voor een gezonde huid
• Vitamine B2 is goed voor je zenuwstelsel

 

Waar zit Vitamine B2 in?
Riboflavine zit in melk, maar ook in vlees, vleeswaren, groente, fruit, brood en graanproducten.

Waar is Vitamine B2 goed voor?
Vitamine B2 is goed voor je zenuwstelsel, bevordert de energiestofwisseling en is goed voor een gezonde huid. Ook helpt Vitamine B2 je lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade en behoud het een goed ijzergehalte in je bloed. Daarnaast helpt het bij vermoeidheid.

 

Hoe krijg je een Vitamine B2 tekort?
Als je langere periode te weinig vitamine B2 binnen krijgt kan een tekort ontstaan. Een symptoom is droge mondhoeken, eczeem, bloedarmoede en oogklachten. Mocht jij denken een tekort te hebben, dan kan je dit laten testen.

 

Waar wordt Vitamine B2 opgenomen?

Vitamine B2 wordt opgenomen door de dunne darm. Via het bloed komt het dan in de cellen terecht.

 

Ervaringen met Vitamine B