Vitamines

Vitamines zijn essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor diverse processen, zoals het ondersteunen van het immuunsysteem en het omzetten van voeding in energie. Ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, maar het lichaam kan de meeste vitamines niet zelf aanmaken, waardoor we ze uit onze voeding moeten halen.

Er zijn dertien verschillende vitaminen, waaronder A, B, C, D, en E, die elk een unieke functie vervullen. Sommige vitaminen zijn in water oplosbaar, zoals vitamine C, terwijl andere vetoplosbaar zijn, zoals vitamine D. Een gebalanceerd dieet is essentieel om voldoende vitaminen binnen te krijgen.

De Gezondheidsraad adviseert specifieke groepen om bepaalde vitaminen en mineralen aan te vullen. Voor pasgeborenen is vitamine K belangrijk, terwijl kinderen tot drie jaar extra vitamine D nodig hebben. Zwangere vrouwen of zij die zwanger willen worden, krijgen het advies om foliumzuur te slikken.

Veganisten moeten vitamine B12 supplementen niet vergeten en ouderen vanaf 70 jaar, mensen met een donkere huidskleur of zij die weinig zonlicht krijgen, hebben ook extra vitamine D nodig. Bij een eenzijdig voedingspatroon kan aanvullende suppletie verstandig zijn, bijvoorbeeld met ijzer of calcium.

In onze vitamin shop hebben we kwaliteit voor een redelijke prijs hoog in het vaandel staan. Want er kan wel degelijk een verschil zitten tussen dure en synthetische of goedkope vitamine pillen. Synthetische vitaminen worden bijvoorbeeld chemisch geproduceerd en kunnen minder goed door het lichaam worden opgenomen.

Idealiter verkopen wij vooral supplementen op basis van natuurlijke ingrediënten die beter biologisch beschikbaar zijn, zoals vitamines uit echte voedingsbronnen. Voorbeelden van kwalitatieve vitaminesupplementen zijn AOV Voedingssupplementen, Daily Co, NOW, Vitals, Solgar, Orthica, Vitakruid, Vitortho BOOM, Orthovitaal, Royal Green, Jacob Hooy en natuurlijk het beste collageen poeder van Herbolist.

Zoals we op ons blog al hebben aangestipt: voedingssupplementen hoeven zeker niet slecht te zijn, bijvoorbeeld die worden aanbevolen door de Gezondheidsraad. Voorbeelden hiervan zijn vitamine D voor ouderen en zwangere vrouwen of foliumzuur voor vrouwen die zwanger willen worden. Deze vitamin supplementen vullen belangrijke tekorten aan die niet altijd via voeding kunnen worden verkregen, en dragen bij aan de algehele gezondheid.

Een andere factor waarop je supplementen kunt onderscheiden is of er een goedgekeurde gezondheidsclaim voor is. De Keuringsraad heeft een heel handig overzicht met alle goedgekeurde claims. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen en benieuwd bent naar de claim van glucomannan, lees je in de claimdatabase (met de EFSA als bron) dat glucomannan gewichtsverlies ondersteund bij een energiebeperkt dieet. Er is dus een goedgekeurde claim voor dit supplement.

Multivitamines die vetoplosbare vitaminen bevatten, kunnen beter bij een maaltijd worden ingenomen, zowel ’s ochtends als ’s avonds, omdat je lichaam vet nodig heeft om deze vitamines op te nemen. Er zijn echter aanwijzingen dat (te) sterke multivitaminen de nachtrust kunnen beïnvloeden. Daarom is het verstandig om je multivitamine bij een voedzaam ontbijt met wat water te nemen, zodat je optimaal profiteert zonder je slaap te verstoren.

In onze webshop vind je alle vitamines. Omdat wij geen winkels in winkelstraten hoeven te bevoorraden kunnen wij ons volledig focussen op onze vitaminshop zodat jij in een paar klikken alle vitaminen kunt bestellen. Sinds onze start bieden wij een compleet assortiment, waaronder de vitamines A, B12, C en D, die helpen bij het ondersteunen van je immuunsysteem en energieniveau.

Of je op zoek bent naar specifieke vitamine of multivitamines voor mannen, vrouwen of voor de allerkleinsten, in de webwinkel van Vitamines vind je altijd jouw favoriete voedingssupplementen. Bestel je voor 22:00 uur vanavond, dan geven we jouw pakketje vandaag nog mee aan de postbode. Grote kans dat jouw vitamines per post morgen al worden bezorgd!

Vitamins zijn volgens het Voedingscentrum essentieel voor een goed functionerend lichaam. Zo is vitamine A is belangrijk voor je ogen en huid, terwijl vitamine B helpt om energie vrij te maken uit voeding. Vitamine C ondersteunt je immuunsysteem en helpt bij de opname van ijzer. Vitamine D is cruciaal voor sterke botten en een goede spierfunctie.

Daarnaast zijn vetoplosbare vitamines zoals vitamine E en vitamine K belangrijk voor je afweer en bloedstolling. Om je gezondheid in optimale conditie te houden is een gebalanceerd dieet met voldoende groenten, fruit, en gezonde vetten belangrijk, zodat je dagelijks alle noodzakelijke vitamines binnenkrijgt die je nodig hebt.

In wetenschappelijke zin worden vitamines vaak aangeduid als chemische namen of biochemische verbindingen. Deze benamingen beschrijven de specifieke moleculaire structuur van de vitamine.

Voorbeelden

Welke vitamine D is het beste? Als je het ons vraagt: die van de zon! De zon stimuleert namelijk de aanmaak van vitamine D in de huid. Vitamine D is essentieel voor de opname van calcium, wat bijdraagt aan sterke botten en tanden. Zonlicht, vooral UVB-straling, zet een stof in je huid om in vitamine D. Je hoeft voor vitamine D niet superlang in de zon te zijn; een korte dagelijkse blootstelling is vaak al voldoende.

Naast sterke botten speelt vitamine D ook een rol in het immuunsysteem. Tijdens de wintermaanden, of bij weinig zonlicht, kan het moeilijk zijn om voldoende vitamine D aan te maken, waardoor een supplement nodig kan zijn, vooral voor ouderen of mensen met een donkere huidskleur.

Sport supplementen die het meest worden besteld zijn bijvoorbeeld vegan eiwitten en whey protein. Het artikel over de beste eiwitshake is niet voor niets veel gelezen, omdat eiwitten kunnen helpen bij spierherstel en spieropbouw. Pre-workouts worden ook vaak besteld, vanwege de energieboost die ze geven voor een intensieve training.

Er wordt ook veel gezocht naar de beste creatine, om bijvoorbeeld kracht en prestaties te verbeteren tijdens krachttraining. Ook BCAA’s (vertakte aminozuren) worden vaak gekocht om spierafbraak tijdens trainingen te voorkomen. Daarnaast zijn supplementen zoals fatburners, multivitaminen, visolie capsules én de beste magnesium tabletten veelgevraagde supplementen in onze vitaminewinkel.

Heb je nog een andere vraag voor ons? Dan horen we graag van je!

Contact

• Vitamines
• Prof. J.H. Bavincklaan 4
• 1183 AT Amstelveen
• [email protected]